多梦、失眠、易惊醒，你胆气不足！华夏古医如何壮胆助眠？

（本文为原创文字，请抄袭者自重！）

本文理论依据：《中医内科临床治疗学》、《高等中医药院校教学参考丛书·中药学》、《高等中医药院校教学参考丛书·方剂学》、《高等中医药院校教学参考丛书·中医基础理论》、《高等中医药院校教学参考丛书·内科学》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天给您说上一病，这就是关于失眠的问题。

失眠，中医讲，叫做“不寐”。这个病，本订阅号说过太多次了。如果把从前的关于失眠的文说整理下，可以出一本小册子了。今天我们这篇文说，之所以再讲失眠，原因是受读者所委托。

原来，近些时日，不少看官通过各种方式来留言，说自己晚上睡觉的时候，特别容易惊醒，惊醒之后再难入睡，即便睡下来也是多梦。另外，整个人心慌、气短，就算是大白天里，也是惴惴不安。

这是怎么了？为什么在夜晚的时候会如此多惊受怕？那钟表的滴答声，那照射在身旁的月色，那邻家小儿的哭闹，在别人看来是如此温柔，而在这些不眠人看来，却如此令人不安。

一句话，这类人的问题，可能在于胆气虚。

这怎么理解呢？我们得从头说起。

看官们都知道，我们中国人说一个人勇敢或者不勇敢，常常要谓之胆子大、胆子小。这是从什么时候传下来的？从《灵枢》里面。《灵枢·论勇》就讲：“勇士者，目深以固，长衡直扬，三焦理衡，其心端直，其肝大以坚，其胆满以傍……”。这是在说勇士。那么“怯士”是怎么回事呢？《灵枢》说：“怯士者，目大而不减，阴阳相失……其胆不满而纵……”。看见了吗？其胆满以傍，人就勇敢。其胆不满而纵，人就怯弱。这是古人的看法。

那么，这个胆，为什么会决定一个人的勇敢与否呢？

看官们知道，中医认为“胆主决断”。《素问》讲：“胆者，中正之官，决断出焉”。如果说肝主谋略，那么胆就是在经过千般思量之后，做出决定的那个“司令官”。而一个人能够在生活中，对事物做出判断和决定，对于防止精神刺激所带来的不良影响，至关重要。胆气足，对万事万物有自己的看法和决断，而且判断清晰而坚定，那有什么精神刺激可以影响到它呢？自然很少了。相反，如果胆气不足，不能对周围的事物形成判断、决断和坚定的看法，其人必将犹豫、易受惊吓。说白了，如果你心头没个主意，什么事儿都可能吓你一跳。你说是不是这个道理？

另外，这个问题还可以这样理解——《脾胃论》说得好：“胆主少阳春升之气”。你看，到了春天，万事万物生长的气息越来越浓。春的气机一到，一切都会升发出来。所以说，胆气如果能升起来，咱们一身各个脏腑的气机也就随之升起来。《素问集注》就说：“胆气升，则十一脏腑之气皆升”。如果胆气不足，升发不起来，那么一身脏腑的气机随之不升，脏腑功能随之失调。在这状态下，我们自然会胆小、怯弱、容易惊慌了。尤其是心气的不足，令心神失养，失眠就自然而然地产生了。

所以说，面对多梦、失眠、易惊、心慌，平时惴惴不安而气短乏力者，我们应该从胆气虚的角度来考虑调治之法。肝胆属木，心属火，木能生火，肝胆为母脏，心为子脏，因此一旦母病及子，那么就容易形成心气虚。古人据此常常心胆并称，谓之“心胆气虚”。

那么，我们该如何给自己壮胆助眠呢？

在这里，我们给您展示的，是中医内科治疗学里面颇受公认的调治之法。这就是古方安神定志丸和酸枣仁汤合用。这里的安神定志丸，取自《医学心悟》，组方为茯苓、茯神、人参、远志各30克。石菖蒲、龙齿各15克，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服6克，开水送下。这里的酸枣仁，取自《金匮要略》，组方为酸枣仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克，水煎服。两方合用，为调治之正法。

当然，这只是经验的总结，临证应用，尚需要加减化裁。本订阅号的介绍，只为了解读和传播经典，让更多的人了解中医内科对疾病的调治之道。

简单说说方义。

我们拿什么补养胆气？这里面用了三个办法。第一个办法，就是用人参。人参可以补元气。元气足，则胆气足。同时人参还有养阴安神益智的功效。这对于失眠来说自然是极好的。第二个办法，就是养肝。肝胆互为表里，养肝就是养胆。所以，这里有酸枣仁、川芎这样养肝血的药材。最后，养心。为何养心？因为心乃五脏六腑之大主。心安神定，则胆气自安。于是，我们用茯苓、茯神、远志、菖蒲这样的安神宁心开窍之品。经过如此一番调治，心胆气虚的问题，可以很好解决了。

应该说，这个办法是中医内科学所公认的办法，是值得推敲的。因此，我们撰文介绍出来，供看官借鉴和品读。

好了，关于胆气不足导致失眠的问题，我们就给您说到这里了。我们说得不全面，还有很多精妙之处未能表述，您包含着观看。文中方剂，看官需要在中医师辨证指导下应用。

全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。