每天拍拍这里,疾病全部跑掉,不花一分钱就能预防百病!

文 / 一点健康小知识
2017-06-27 21:48

推拿是中医常用的医治办法,日常累了乏了,推拿一下全身也可解乏,其实人体有几个部位,常常按一按能够起到养生保健、防备疾病、延长寿命的作用。

腋窝

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腋窝不只是能够用来挠痒痒,在中医里,腋窝有非常大的保健作用,在腋窝里有一个极泉穴,有宽胸理气、通经活络的作用,常按可以预防冠心病、肺心病。

推拿办法:双臂穿插于胸前,双手按另外一侧的腋窝,力度为能觉得酸麻为好,按捏3分钟;而后右手上举显露腋窝,用左手手掌拍打右腋下,拍打30~50下,换另外一边,重复做5遍。

肘窝

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肘窝位于肘关节前,为三角形凹陷处,此处经络异常密集,常常推拿有行气活血、散瘀排毒的作用。

推拿办法:胳膊蜷缩,肘窝向上,另外一只手微微拍打肘窝处,每只胳膊各100下。

肚脐

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肚脐眼在医学上称为神阙穴,可用于医治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、肠炎、尿潴留等疾病。

推拿办法:平躺在床上,用手微微的拍打肚脐,共100次。

腰骶窝

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腰骶窝也称为“腰眼”,位于第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸凸起处。常用于医治腰肌劳损、子宫内膜炎等疾病。

推拿办法:端坐在椅子上,上半身略向前倾斜,用双手手掌虚掌出力,持续拍打5~10次。留意:患心血管疾病或骨质疏松的老年人不建议使用拍打法。

腘窝

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腘窝为膝后区的菱形凸起,有着异常丰富的血管和神经,也是医学上委中穴的地方,常常推拿此处能够医治坐骨神经痛、小腿疲惫、肚子疼、脖子酸痛、腰部疼痛等。

推拿办法:用双手拇指按压双侧委中穴,力度以觉得酸痛为好,一按一松为一次,可连做20次。