颈椎病的妙方，知道的人太少了！快来学习一下

颈椎病患者近年来有年轻化的趋势。长期从事金融证券、IT、教学、文字工作以及流水式生产线上的工作人员，无论是白领、蓝领还是学生，几乎都需要在头颈固定的姿势下作业。颈椎长时间处于曲位或某些特定部位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于不协调受力状态，久而久之就会发生颈椎病。

颈椎病如何进行自我判断?

可以明确为颈椎病的症状有以下这些，凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。

(1)后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)。

(2)颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者(大多为神经根型颈椎病)。多做颈部运动预防颈椎病。

(3)闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者(大多为椎动脉颈椎病)。

(4)颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症)。

(5)低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者(大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。

治疗颈椎病的几个日常食谱

葛根煲猪脊骨

配方：葛根30克、猪脊骨500克。
制法：将葛根去皮切片，猪脊骨切段，一同放入锅内，加入适量的清水，煲汤。
功效：适用于神经根型颈椎病。
用法：饮汤食肉，常用有效。

山姜山药方

配方：生姜母片、山药片各7片，蜂蜜少许。
制法：将生姜、山药用石臼捣成糊状，再用少许蜂蜜调匀。
功效：散寒、通络，主治寒湿阻络型颈椎病。
用法：每晚用药糊敷疼处2小时。

白芍仙胡汤

配方：白芍30克，甘草15克，酸枣仁、牡蛎各10克，威灵仙、延胡索各12克。
制法：将上药加水煎煮2次，取药汁混合。
功效：祛寒除湿、活血通络，适用于颈椎病。用法：每日分2次饮服。

中医外治法