腰椎间盘突出腰椎病按摩这几个穴位简单受用防复发！（附穴位图）

知名骨病中医师赵广泉教授

随着社会的发展，企业的增多，越来越多的办公室一族一坐就是一整天，或者是经常的低头玩手机，这样就会对腰椎产生很大的压力，造成腰椎疼痛，腰椎疼痛甚至已经成为了一种职业性疾病，那腰椎疼痛该如何缓解？如何有效治疗呢？

要知道自己的腰椎是否衰老有问题，可以参考以下四种情况。如果有一项经常发生，说明你的腰椎开始衰老

一是，腰疼时轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了。

二是，熟睡一夜后腰痛仍没有缓解，改变体位疼痛仍不能减轻。

三是，平躺坐起，双腿因为疼痛而伸不直。

四是，平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬不到一半就疼痛难忍。

缓解腰椎疼痛可以揉压这些穴位

1.揉腰阳关穴

腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

2.揉肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

3.揉腰眼穴

腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用。

4.腰部活动

两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。

腰椎疼痛的治疗方法

按摩穴位的方法可以有效的减轻症状，想要有效的治愈腰椎病症还需要配合外贴中药贴的方法才行，中药贴外贴于皮肤表层，可直接作用于病灶处，消除症状，一般一周就可以见效，一个月左右疼痛感就会消失不见，继续巩固可以达到治愈不复发的目的。中药外贴不像西药，不经过肠道吸收，不会对身体有任何副作用！西药只是止痛不治痛，中药贴药物成分直达病灶，可以标本兼治！

在近几年中医疗法被国家大力提倡和发扬，中医疗法不仅有着悠久的历史，更是因为中医疗法讲究治病治本，花费少，疗效好，还安全无害，一般在治愈后难以再复发。在中医疗法中膏贴可以说是其中的佼佼者了，一直以来被国人引以为傲，具有很祛风除湿、舒筋活络、活血化瘀的作用。其中被广大患者所《接受的葛 鸿 秘 贴》，很多患者之前治疗腰椎腰突病都是走了不少弯路，一直治不好，花钱多不说还白白受那么多罪，后来在知道了这个秘贴后开始使用，用了一两个疗程腰椎病症就消失了，很神奇！它是有40多种纯中草药配成，贴于体表，刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，达到治疗目的，随着网络时代的发展，在家手机就可以点下淘宝很容易找到。

另外腰椎患者在家在贴敷治疗的同时可以做些腰椎的锻炼，能更快的恢复腰椎健康，燕子飞:每个动作练5分钟，每天练1-2次。（如下图）