身体出现这几种情况, 可能是体内湿气过重的表现, 别不当回事!

日常生活中，如果你的体内存在有较重的湿气问题，那么势必会对我们的健康造成一定的损伤。生活中有很多人对自己的身体是否存在有湿气完全没有察觉。其实对于体内的湿气问题，它们在我们身上还是有迹可循的，只不过是很多人并没有着重注意到它们罢了。所以，日常生活中我们需要多多关注身体的任何细微变化。当你的身体出现下面这几种情况时，可能就是体内湿气过重的表现，别不当回事！

■身体出现这几种情况，可能是体内湿气过重的表现，别不当回事！

●体内湿气过重的表现一：刷牙经常会出现呕吐恶心的问题。

日常生活中，倘若你在每天刷牙的时候，就会出现恶心想吐的情况，并且你会感觉到自己的咽喉和嗓子当中总是不干净、有丝拉的情况；并且生活中经常感觉咽喉有东西，总是想要咳痰或是吐痰等等，这种问题并非偶尔性，而是经常性发生；那么这种情况下，你就需要考虑一下给自己的身体进行祛湿了。

●体内湿气过重的表现二：便便粘在马桶上，并且大便颜色异常。

每天早上我们排便之后别忙着把它们冲走，最后回头或是低头观察一下。如果你的大便是黏糊糊的粘在了马桶上，冲了好久都冲不走，那么这种情况下就表明你体内的湿气比较严重。另外，我们在擦屁股的时候也可以感受一下，平常我们一般只需要两张纸擦屁股就行了，或者只需要折叠2-3层就完事；而现在一旦超过这些次数，那么这种情况你就需要警惕体内湿气问题了。

不仅如此，如果你体内存在有大量的湿气问题，那么你的便便颜色还可能会出现其他的颜色，比如大便呈现出青色，甚至你每次在排便的时候，总是有一种排不干净的感觉，这种情况下，你也需要考虑体内湿气的问题。

●体内湿气过重的表现三：情绪暴躁，经常脾气过大。

日常生活中，如果你的情绪发生一定的变化，比如总是动不动就生气、暴躁、甚至有时候脾气很大。对于这种情况的变化问题，我们需要提高警惕，因为当你体内存在有大量的湿气时，会很容易影响到我们的情绪。所以当你情绪过于暴躁、烦躁、脾气过大时，你就需要考虑一下自己体内是否存在有较重的湿气的问题。其中我们经常所说的脾虚在情绪上有一个十分明显的特征，那就是当你在无缘无故，无法控制自己发脾气之后，一旦冷静下来，心里就会自责不已。对于这种情绪问题，大家在生活中也需要通过生活习惯以及饮食习惯来帮助祛除体内的湿气问题。

●体内湿气过重的表现四：日常无论怎么睡都睡不够。

日常生活中，如果你体内存在有较重的湿气问题，那么你就会经常感觉到自己的身体十分疲惫乏力，甚至无论怎么睡，睡多久都依旧会感觉到睡不够。特别是每天你坚持早起早睡，但是在早晨起床的时候，你总是感觉到十分的疲劳，身体似乎一点力气也没有。这种情况下，你就需要考虑体内湿气问题了，日常饮食中多吃一些祛湿的食物来帮忙排出体内的湿气问题。

●体内湿气过重的表现五：你的舌苔呈现黄腻或是发白。

日常生活中，我们一般去看病的时候，医生都会要求我们张开嘴巴伸出舌头，其实他们主要看的就是舌苔，它也是能够反映出我们体内的健康问题。所以每天早晨我们在进行洗漱的时候，可以顺便观察一下自己舌苔的颜色情况。一般来说，健康的舌苔是红润，干湿适中的、不是很湿润，也不是很干燥。倘若你的舌头不是如此，那么你就需要警惕是否身体内出现了某些健康问题。

倘若你观察到的舌苔黄腻、那么你就需要警惕可能是体内湿热问题；而如果你观察到的舌苔白滑湿的情况，那么则表明你体内有一定的寒气存在。，