试试这几个方法，比胃药还管用！有胃病的赶紧来看看！

早餐不吃、深夜不睡、三餐不定、暴饮暴食，每一条可能都是现代都市人的常态，每一样都让肠胃很受伤，肠胃是人体较为重要的器官，它的工作就是供给能量给其他器官，若是肠胃出问题，身体也会出现其他毛病。

俗话说病从口入，要想根治胃病首先就要管好自己的嘴。

一、不吃生冷食物

食用生冷食物，对肠胃的刺激其实很大的，首先他会刺激胃窦分泌过多的胆汁，这个时候肠胃就很难消化食物了。常吃生冷食物还会造成食欲不振，而且有可能导致胃痉挛的发生。要做到护胃养胃，不吃或少吃生冷食物为好。

二、不吃过热过烫的食物

经常吃过烫食物不仅给胃带来伤害，而且容易损坏牙髓。吃过热食物的时候，人类的本能反应就是把食物吞下去，这样就会烫伤胃粘膜，导致胃粘膜的受损，久而久之就会有胃溃疡，慢性胃炎的症状。

三、不吃油腻食物和少吃肉类食物

这两个原因都会导致变胖，要想养胃就一定要忌口，脂肪过高的食物容易引起肠易激综合症，吃多脂肪的食物，也会增加肠胃泛酸的情况，很容易出现消化不良，或者吸收过多的脂肪和蛋白而变胖。

当遇到胃酸、胃胀、食欲不振的情况人们就会想到胃药。但是，药是三分毒，要想养胃必须中医西医结合。

在人体中，有三个穴位保护好，养胃其实并不难。

上腹穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上约５寸处，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按压上脘穴，对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

中腹穴：中腹穴在脐上四寸处左右，经常按摩中腹穴有利于，缓解胃病发作时的疼痛，而且经常按摩中腹穴，有利于提高自身人体免疫力，对促进肠道消化和肠道蠕动都有很好的效果。

下腹穴：在胃的底下，肚脐上 ２寸处，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐，以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。

在日常生活中养胃很重要，老郭介绍几道家常菜帮助大家改善肠胃健康。

土茯苓猪骨汤

材料：猪脊骨500克 土茯苓30～50克

做法：猪骨放入锅中炖一个小时，接着放入土茯苓，再把浮在汤面的油刮走，继续用文火炖一个小时。

功效：土茯苓猪骨汤是广东地区的特色名汤，有健脾开胃，补阴益髓，还能减缓糖尿病的病情。

白酒烧蛋

材料：鸡蛋一个，白酒五十毫升

做法：高度白酒50毫升，盛在小碗内，打入1个鸡蛋，把白酒点燃，待酒烧干、鸡蛋熟后，于早晨空腹吃1次。

功效：白酒烧蛋有利于驱寒暖胃，多适用于四肢冰凉的患者，而且白酒烧蛋的功效不止用于胃寒，还有治疗感冒的功效。

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