中医博士揭秘:去除湿气的3个方法,简单有效,彻底摆脱湿气烦恼

文 / 向往自由天空
2018-04-26 18:09

河南省中医院李毅清教授

湿气重,可以说是威胁健康的最大的隐形敌人。古人有云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。现代社会中,有九成人深受湿邪危害,特别四五月份以来,雨水开始逐渐增加,空气也变得潮湿温热起来,更应注意祛湿邪。下面让我们来探讨一下如何祛湿吧!


哪些症状说明我们体内湿气重呢?


1、形象不佳

如果我们的体内湿气很重,很容易会使脸色暗沉,还容易出现面部浮肿,下眼袋肿大。尤其是那些由于脾胃失调,而产生体内湿气重的朋友,还有可能会舌苔厚腻,舌体胖大,口腔内有异味,即便刚刚刷过牙,口腔内也会很快出现异味。


2、精神萎糜

体内湿气重的人,经常会感到自己的胸部很闷,会感觉到自己的身体十分沉重,浑身酸疼。随着湿气的逐渐加重,我们的身体会感觉特别的疲乏,懒得活动,活动时关节会发紧,不够灵活,甚至还有可能产生记忆力减退的现象。



3、食欲不振

如果我们常年食欲不振,容易胀气,吃饭的时候很容易感到恶心,这就说明我们体内的湿气已经很重了。


4、体态虚胖

肥胖有很多种原因,体内湿气重也可能会导致我们身体虚胖。如果我们的体内湿气很重,在短期内体重会明显的增加,除了表现为虚胖以外,还会造成下肢水肿。


5、大便稀烂

体内湿气重的患者虽然大便是成形的,但是却很容易变软,水一冲就散,还会有一部分留在马桶上。


上述症状只是身体受不了湿气的压迫而表现出来的,湿是一种亚健康状态,虽然刚开始不严重但是影响着我们的生活,与我们息息相关乃至会引发严重的疾病。生活中常见的冠心病,糖尿病,心脏病,甚至是恶性肿瘤都是湿气造成的,湿气对人的危害简直触目惊心!下面让我们来合力祛湿吧!



常见食物,熬成粥,健脾祛湿


1、绿豆藕片粥

原料:绿豆60克,鲜藕20克(可根据个人口味加入薄荷片)。


做法:将藕片与绿豆共同煮粥,临熟加入薄荷搅匀,可用于皮肤感染。

功效:绿豆粥适合暑湿比较大天气饮用,绿豆有解湿热清毒的作用,使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神,治疗热盛津伤之症。


2、黄瓜祛湿汤

原料:老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。


做法:老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。


功效:有健脾祛湿,清热解毒之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。



3、莲子扁豆薏米粥

原料:扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,大米适量。

做法:将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心。将所有材料加水煮粥。

功效:莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝,对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。

在这里给大家特别强调一下,对于湿气症状采用中医治疗的方式是最有效,而且最安全的,西药虽然见效快,但是只能治标不治本,中药虽然效果慢些,但是疗效比较好,中药注重内调,从根本处解决病灶问题,可彻底除根不反弹,解决后顾之忧。中药以养代治,健脾祛湿,消肿解毒,中药不会产生依赖性和上瘾等副作用,对身体各方面也有很好的调理作用。

痘痘?便秘?失眠?气色不好?不用怕,中药膏滋祛湿调理最佳


祛湿可以使用历史悠久的膏滋名方(肖.。淑.。之。·清。湿。饮。)来调节和改善身体状况,此方是中原地区肖氏家族世代相传的中医药 ,被评为非遗项目,在沿用古方的基础上,采用24味纯天然珍贵药材,进行黄金配比,按照传统古方蜜炼,遵照百年相传的秘炼炮制八法(即“选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收”等八道工序)制作而成,使药材达到64倍浓缩。很多湿气患者服用两三天就有明显的效果,排便顺畅,失眠和口臭得到改善,痘痘也少了,精神气色也逐渐好转,已经在国家食药监局备案,之前因路途遥远很多人求之不得,现在随着网络的发展,全国各地的人都可以收到,但对于国外的患者而言,邮寄比较困难。


防止湿气日常注意事项

1、饮食要避免生冷食物、过于油腻食物的刺激。

2、生活环境夏季湿度大,如果生活环境潮湿、阴暗、闷湿,再加上使用空调,只会加重湿气。所以,夏季虽然天热,生活环境却要保持干爽、通风。

3、规律作息,一定要保证充足的睡眠,放松情绪,进行精神调养。偏湿热体质的人常心烦,易动怒。如果是紧张焦虑,有压力,也很容易生内热。