岁数越大,气越不足,赶紧用这个方子补一补

文 / 壹号专家健康说
2018-03-20 14:14

人的一生,其实就是气血阴阳不断消耗的一生,等人到了老了的时候,自身的气血阴阳都已经消耗的很大了,因此到了老年,很多人都会有气阴不足的情况。

出现了这种气阴不足的情况,应该怎么去补足气阴呢?可以通过药物进行调剂,同时配合着饮食调节,效果就很好。先来说说这种情况下用哪些中药比较合适。

在这里先给大家介绍一种代茶饮,是生脉散加减之后所得,药物是西洋参,麦冬五味子。其中西洋参9克,麦冬9克,五味子6克,西洋参用的时候单独煎煮,另外两味药单独煎煮,煎煮之后将两种汤药合在一起就可以了,因为西洋参价格比较贵,所以针对这种比较贵的中药,单独煎煮能够保证药效合理利用不浪费。

方中西洋参的作用是养阴益气同时还有清热的功效,麦冬是养阴的,五味子是酸敛之物,能够敛阴,这几种药物合用,能够起到益气生津,敛阴止汗的功效。

对于日久操劳的中老年人,其实多多少少都会有气阴不足的事情,所以这个方子老年人都是可以使用的,可以在日常作为代茶饮饮用,而且这个药物在服用的时候也是有讲究的,那就是不能一下子一口气喝掉一副中药,而是要口渴的时候就喝,当成水来喝,这个中医叫做不拘时服,在饮用补剂的时候,大部分都是这种服用方法。

除了使用代茶饮之外,老年人在日常饮食的时候也要注意,不能吃辛辣之品,因为这些辛辣之品会助热,能够加重气阴的耗伤,这些食物是不适宜食用的。

但是有很多食物是适宜老年人食用的,比如说秋葵,百合,银耳,木耳,这些食物都是比较适宜老年人食用的,它们性味平和,不会伤阴,同时也会有补阴的作用,老年人的餐桌上可以经常出现这些。