人体的“天然安眠药”，睡前按一按，一夜无梦好睡眠~快学习！

我是灵枢中医玲老师，微信hongxinglin-t

失眠可以称作为现代人的流行病，越来越多的人出现入睡困难、多梦早醒、睡眠质量差等睡眠障碍，尤其是更年期失眠，中老年人失眠情况更多，给生活造成很大的影响，也极易诱发各类疾病。所以出现失眠症状，一定要及时治疗。

今天跟大家推荐一个专治失眠的穴位——后顶穴。

后顶穴位于人体头部，当后发际线正中直上6横指。

用食指指腹按揉后顶穴，并做环状运动，注意按压时力度适中，每次按摩2分钟，或者根据需要而定。

后顶穴具有醒神安神，熄风止痉的功效，后顶穴有清头散风之功，其所治之症为颈项强直，额颅顶痛，偏头痛，恶风，目眩等。

除此之外，平时还要注意加强体育锻炼，保持良好的心情，失眠是一个调理的过程，不要有太大的精神压力，戒焦虑，夜夜好眠会有的。

好了，任何不解可以求助玲老师，一个穴位轻松减肥一个月甩掉20斤，风寒伤害掐一掐就好，肝脏不好2招教你超强排毒，打开身体祛湿开关，无湿气一身轻...义务解答帮助哦~