腰间盘突出多年,回农村,寻常一物,一天不到2毛,7天竟然好转了

文 / 琳琅汉草香
2018-02-28 20:14

河南安阳骨科专家马院长

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5~骶1发病率最高,约占95%。

那么到底如何才能摆脱腰疼困扰呢,对于这个,一起来看一看这些简单又有效的方法:

调整合理的失眠姿势:

俯卧沉腰法:病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

仰卧沉腰法:病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。

上述两种姿势作为主要锻炼方法,一天至少两次,每次做一至二势。

调整饮食内容:

腰疼对外表现为风寒,对内表现为体虚,所以可以适当调整滋补类食材。

杜仲:性味甘、微辛;性温。入肝经、肾经。对于腰脊酸疼,风湿痹痛,有非常不错的效果。

枸杞:其味甘、性平具有补肝益肾之功效,《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

山药:味甘,性平,入肺经、脾经、肾经。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

去除腰疼,解决椎间盘突出症状的三个要点:

要点1、消除无菌性炎症和水肿

只要消除掉病灶的炎症和水肿,98%的患者可以完全消除症状。如果炎症消除的彻底,就不易复发。

要点2、增强腰部肌肉的韧性和强度

腰间盘突出患者绝大多数都是腰部肌肉和韧带松弛,就是中医讲的“筋不护骨”,想要最大限度的降低腰突症状复发的几率,就要增加肌肉韧带的强度,增加肌肉韧带对腰椎的包裹强度,从而增加腰椎的稳定性,减少错位,最大限度的预防复发。

要点3、增加椎间盘的营养供给,增加髓核的含水量

由于此病的发病根源就是髓核失水,所以增加椎间盘的营养供给,增加水分含量十分重要。这样可以控制椎间盘和纤维环的退变,增加腰椎间盘的弹性,控制突出的进展,降低复发几率。

只要能做到这些对于腰疼才是可以从根本上改善,专家建,议可以贴京九堂万络佰骨通传承三百余年,采用制草乌、制马钱子、川芎、独活、三七、没药、花椒、当归等多种中草药成分,融合独特的炼制配方熬制而成,2013年被评为安阳市市级非物质文化遗产,对于颈肩腰腿痛有效率高达95%以上。

平常还要做好日常针对性锻炼:

站立搁腿:站立势(手可扶杆),患腿伸直搁起五分钟以上。

对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人,无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者,可采用病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,使腰部自然下沉的方法进行治疗,也能收效。

最后提醒大家做好预防,关注身体发出的危险信号!

身体的麻,木,酸,胀,痛,痒都是什么原因?

1、麻:表明气能过来,而血过不来。

2、木:麻的厉害了,就是木,是血和气都过不来了。

3、酸:表明经络是通的,但是气血却不足。

4、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不来就估胀。

5、痛:单纯性的痛则是因为气滞血瘀。

6、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒,但这与全身发痒,炎症不同。