湿气重导致皮肤黑,这是个误区
形形色色的人群,一皮肤白的人,会产生自带发光效果,磁性般的作用将注意力在其身上。反之,皮肤黑一散而过不带余光。
那到底是哪些原因,使你的皮肤越来越黑?以下这五个原因是罪魁祸首…
第一:紫外线促进黑色素的合成
如果你皮肤比较白,而又不休息防晒的话,皮肤长期暴露在紫外线下,很容易使皮肤形成黑色素,从而沉淀成暗斑和色素。可见防晒多么的重要!所以平时不管太阳大不大,出门之前都要做好防晒工作哦!
第二:皮肤水分不足。
日常生活中,很多女性每天都接触电脑,空调等,这些电子设备的辐射,会使导致皮肤干燥,导致皮肤出现暗沉无光。皮肤只有足够水润,才能保持一定的光泽度,皮肤缺水,很容易使皮肤修复功能下降,导致皮肤变的又黑又暗。
第三:作息时间紊乱。
长时间不规律的生活作息,不仅对身体的健康不好,而且会加速皮肤变黑。在夜间的休息时间里,皮肤处于休眠的状态。只有有足够的睡眠时间,才能让你的皮肤新陈代谢变的快一些,也只有这样,你的皮肤才会看起来特别的好。而不足的休息时间只会让你的皮肤越来越差,因为不足的睡眠会导致你的血管收缩不畅,皮肤缺水,养分不良,出现部分色素堆积,皮肤变成暗黑色…
第四:爱用力搓澡
有些女性在洗澡的时候,总喜欢用力搓澡,因为她们觉得这样洗,能洗的干净一些。其实这样做的效果真是适得其反,只会让你的皮肤因为摩擦过度而患上"摩擦黑变病"!这个现象已经得到科学家的证实。皮肤变黑和用力摩擦皮肤有些直接的关系,皮肤收到强大摩擦压迫导致皮肤出现暗黑色的色素沉着。
第五:皮肤角质层老化。
我们皮肤上面的角质层一方面能帮助我们防护外界的伤害,保护皮肤,另一方面,角质层老化会残留在皮肤上面导致皮肤暗淡无光。再加上现在都市人长期接触电脑等辐射,会加快角质层老化,所以会让皮肤看起来没有活力,暗淡无光。
所以说,湿气重并不会导致皮肤黑,那么湿气重会导致什么?
湿气一般是中医的词汇,很多人对湿气的概念并不深。因为他是看不见也摸不着的,却已经在无形当中已经侵蚀了我们身体。但大家一直不会太在意,不知道他的危害性,随着时间累计的越长湿气会越重是,从而引发身体的各项病态,不过可以反映出身体的情况。
对于湿气重的朋友们湿气重直接会影响到脾,从而形成脾湿,是会影响到性功能的。缓解和治疗气虚这个情况,就要尽早祛湿,还要加强锻炼。
脾湿是中医里面比较大的概念,总体上概括了人体机能低下的原因,但是根据具体的症状脾湿严重会增加肾的压力,肾一旦有负担自然会影响性生活‘
湿气重还会形成。肺气虚,脾气虚,胃气虚,心气虚以及肾气虚等,而肾气虚的内涵比较小,是专门指的肾的气化功能下降,导致肾气不足,从而表现出来一系列的症状,比如腰酸腿软,头晕,怕冷,不耐疲劳,容易出汗,性功能下降等。
湿气重的人常常觉得自己阴囊潮湿,尿急,尿频,尿不尽,严重点尿痛。甚至有些湿气重的人会阳痿早泄,遗精,滑精,精子成活率低,性生活不和谐,不育等
这些都体内湿气引起的。
凡脾湿肾虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物
怎么调理脾湿如何祛湿健脾
避免湿热侵害身体,我们首先日常要做的是,
1开窗通风,不要淋雨夏天不要常在空调房合理的饮食!
2加强体育锻炼,能够增强体质,湿气会随着运动排汗排出体内,通过毛孔排出身体的毒素和湿气
3可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
4防止口味重。
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。
5勿过度饮酒
这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。
6久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
7睡眠质量,从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
那么体内湿气过重该如何祛湿?
1.艾叶泡脚
在南方地区,有些人劳动量过高了,或者常年在水里干活,导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。
南方多雨潮湿,尤其是以水维生的人们,水湿比较严重,就可常用艾草来泡脚,能够有效去除水湿,艾草也是非常易采的一味中药。同时艾草食用也有很多好处,而且每个地方都有自己的一种使用艾草的方式,还可以用来驱虫等。
2食疗
薏米具有祛湿消肿,减肥美白的作用,《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米
金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。
在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。
薏米红豆粥
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。
结语:
你知道自己身上有湿气吗?
你会用什么方法祛湿?
昨夜的酒,今夜的月色。一并温柔。
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