祛湿不用太复杂,看看祛湿届的黄金搭档一招就搞定!

文 / 爱搞笑的小阿鹏
2017-07-01 17:01

古人说“十人九湿”,湿气重的朋友们,每天起床的第一件事情,看镜子里的自己满面油光,舌苔白厚,精神萎靡,昨天晚上才洗的头发,今天就自动变成了空气刘海。

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说到湿气可能很多人不了解,为什么湿气老是纠缠我呢?为什么我用了各种祛湿方法都不见效果呢?下面先来看看自己祛湿用对了方法了吗?

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拔罐

拔罐看似简单,却也不简单。如果不管任何情况,自行在家拔罐,容易造成危险。生活中并不乏拔罐时出现意外的事件。如果乱施穴道,有时还会适得其反

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拔罐的次数要控制:虽然说拔罐可以治疗,缓解很多病症的疼痛,但是拔罐也要遵循一个度,不要以为次数越多就越好,其实不然,拔罐一周最多不要超过3次为好。但其作为一种中医辅助治疗方法也不是包治百病的,患了疾病还是要及时的采取正确的方式治疗。

刮痧

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若刮痧后出现疲劳或晕刮的现象,则是异常反应。刮痧有风险,用时需谨慎

刮痧时要维持一定程度的按压力,才能将刮拭作用传达到深层组织,如果力道过轻,作用力仅在皮肤表面磨擦,无法发挥深层作用,还可能造成表皮水肿。不过身体有些部位不适合用较大的按压力刮拭,象是大血管处如两侧颈部、骨头突起的部位、头部、皮下脂肪较少处,刮痧手法都应轻柔。

食疗

在炎热的夏天一提起食疗莫过于粥了,夏天是粥的天气,高温天气里,喝粥不仅可以避暑,还能祛湿,何乐而不为呢?一提到喝粥祛湿相信很多人都会想起薏米红豆粥,薏米可以具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效,而红豆则利水消种,解毒排脓。两者合一,祛湿清热,排毒减脂,健脾胃。

目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

薏米红豆粥

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材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

绿豆是夏天消暑的利器,朋友们还可以煮薏仁绿豆粥,清凉一夏

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是以绿豆和薏仁为主要食材,配以蜂蜜一起熬制的家常粥,口味香甜,营养价值丰富。绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。

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希望大家能早日看破湿气,早日回归正常

结语:这个夏天你祛湿了吗?你一般用那种方法消暑呢?

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