体内有湿气,别再用红豆薏米了,真正祛湿的是“它”祛湿王

文 / 历程的爬山
2017-12-01 16:21

湿气很多人都不陌生了,特别是对于近几年中医学文化不断的深入和发展,人们将更多的选择去养生,其中之一就是“祛湿”。

体内有湿气,别再用红豆薏米了,真正祛湿的是“它”祛湿王

湿气又被称为湿邪,在中医认为属于邪气入侵的意思,中医认为:每个人的体内都有湿气,只要在控制正常的范围之内对身体是无大碍的,但是如果体内湿气过重则危害深远。

体内有湿气主要表现为五大症状

表现一:精神萎靡

胸闷,感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧不灵活;有头昏沉、头脑不清爽;易困倦,甚至记忆力减退。

表现二:体态虚胖

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,甚至出现下肢水肿等问题。

表现三:脸色暗沉和口内粘腻

照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕;早晨眼皮肿,或有下眼袋等。

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表现四:食欲不振

到了饭点不想吃东西,强忍着吃一点胃部就开始胀气,甚至在吃饭的时候感觉恶心,这也是湿气重的一种表现。

表现五:大便稀烂

大便基本成形但较软,大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去,且总觉得大便排不尽。

很多人看到这里都表现出很害怕的样子,赶紧上网查祛湿方法,更多的人都会选择用红豆薏米来祛湿,专家指出其实这样是不对的,原因有二。

体内有湿气,别再用红豆薏米了,真正祛湿的是“它”祛湿王

第一:红豆薏米针对初级湿气有一定的效果,但是如果体内的湿气过重,红豆薏米只能望而兴叹,因为这时候需要做的不但是祛湿更需要做的是先健脾益气。

第二:湿气分为两种,寒湿和湿热,而红豆薏米只会针对湿热有一定的帮助,而如果体内处于寒湿的症状则会发现越吃湿气越重的情况。

专家指出:真正对湿气有帮助的是它,每个人都应该收藏

祛湿第一方:薏米人参莲子粉

配料:薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、鸡内金1g,人参0.1g,茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山药1g,莲子1g,甘草0.1g。

将上面这些中药材混合到一起烘干研磨细粉,每次2-3勺,一天2次。饭前服用。每天泡水喝,可全面祛湿!

体内有湿气,别再用红豆薏米了,真正祛湿的是“它”祛湿王

方解:人参:解决气虚的问题;

鸡内金:本草纲目说鸡之脾胃,运化水谷精微之所,而尤能祛湿,主要解决脾虚,胃弱;

砂仁:化湿开胃,温脾止泻,解决脾虚胃弱;

桔梗:宣肺,利咽,祛痰。解决肺弱,胸口闷的问题;

山药,莲子:滋阴补肾;

红豆,薏米,茯苓,白扁豆:利水渗湿;

甘草:调和诸药。