肾能力强大的人,都有4大特征,教你养肾“三字经”!

文 / 营养师雪姐姐
2017-07-01 15:00

有人说:棒棒的肾功能,成就了好男人,愉悦了好女人!你觉得呢?

男人都梦想着自己有个强壮的身体,因为每个女人的心中的都驻扎着一个强壮的白马王子。

中医讲究“望、闻、问、切”,一般资深的老中医,通过一照面就可以看出一个让你身体的大致情况。

先来看看,肾功能强的男人都有哪些特征呢?

肾能力强大的人,都有4大特征,教你养肾“三字经”!

特征一:体毛浓密

《黄帝内经》中记载“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。”中医认为,一个人的肾功能强壮,他的头发和体毛都很旺盛。

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特征二:牙齿好

肾主骨,牙齿是肾之本,骨之余,《黄帝内经》记载:丈夫三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;五八,肾气衰,发堕齿槁;由此可见牙齿的生长是受到肾气的影响。

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特征三:腰好

中医中,腰为肾之府,腰好的男人,肾功能也错不了。

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4、听力好

中医理论中讲“肾开窍于耳”,耳朵的听力功能之所以能够正常,依赖于精、髓、血和气的滋养,而肾藏精、主骨生髓,同时肾为肝之母,肝藏血。

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有以上特征的男人呢,也不要大意,很多坏习惯都会伤害肾功能。

1、胡乱用药

很多药物都具有一定的肾毒性,比如某些重要,例如雷公藤,还有止痛药、抗生素,没有根据的偏方,这些药物一定要注意不能随便服用。

2、喝水少

中医讲究肾属水,这足以说明肾脏是需要水的滋润的。有些人不喜欢喝水,其实常喝水能把体内的废物及时随尿液排出去,减少通风、结石的发生。所以,每天2000ml饮水很有必要!

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3、经常性熬夜

熬夜伤肾,经常被提到,更有甚至,熬夜还会夺取你的小命!而且已经证明熬夜会使得肾功能下降加快,极易引发尿蛋白。

4、性生活频繁

肾是我们的生命之本,平时过度纵欲,就会伤了肾精,而精伤则神伤,生命之本受损,就会显得精疲力竭,还会出现腰酸、早衰、健忘等问题。

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教你养肾“三字经”

1、揉耳朵

中医学认为:“耳者,肾之官也”。刺激耳部,可以调节脏腑功能,益肾强身。具体方法:双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

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2、平心态

中医认为:“恐则伤肾。”注意调控情绪,不要大喜大悲,能在一定程度上呵护肾脏。

3、护腰脚

肾经起于足底,且腰为肾之府,而足部、腰部很容易受到寒气的侵袭。要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。上衣长度合适,注意不要露腰、露脐。

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4、不憋尿

积存的小便会成为水浊之气,引起感染、侵害肾脏。有尿时就要及时排出。

5、多喝水

用蒲公英叶2g,龙井0.8g,桂花0.2g制成蒲公英绿茶茶包,每日1~2包泡水喝。

这种草药、茶叶配伍,突出了药食两用的优势。蒲公英别名“尿床草”,有很好的利尿作用,可以促进尿液排出体外。在临床应用方面,蒲公英的应用范围很广,广泛用于治疗各种炎症、感染性疾病达40多种。

龙井茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多,营养丰富,有生津止渴,提神益思,消食利尿,除烦去腻,消炎解毒等功效。

桂花味辛,性温,香味清新迷人,具有止咳化痰、养生润肺之功效,解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。

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6、好睡眠

良好的睡眠有助于提高身体免疫力,对于身体健康有着重要的作用,如果日常有失眠的情况,可以用五加叶、酸枣仁各2g,茯苓、大枣、百合各1g,红参0.5g,做成五加茯苓汤,每天一份。睡前一小时饮用,可安神助眠、提高免疫力,改善失眠多梦。