中医所讲的湿气到底是什么?

文 / 简益艾艾灸养生
2017-10-29 20:08

湿,即通常所说的水湿,中医称湿邪,是六淫致病的六邪之一;

六邪中医学上最怕湿,有句古话:千寒易除,一湿难祛;湿性黏浊,如油入面。湿与寒在一起叫寒湿,与热一起为湿热,与风一起为风湿,与暑一起为暑湿,十人九湿而湿最易伤脾。

中医所讲的湿气到底是什么?

湿从何而来?

1 肉食油腻食入过多;长期摄入高热量的油腻食物无法被吸收,在脾胃中越堆越多,超出了脾胃的消化能力,逐渐化为痰湿;

中医所讲的湿气到底是什么?

2 运动量少:脾主肌肉,长期不锻炼,肌肉力量下降使脾胃的功能下降,脾又主身体内水液代谢,久而久之水湿堆积越来越多,就会产生水湿;

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3 食用生冷食物:特别是女性喜好冷饮,穿露脐装,超短裙,身体的热量被极度消耗,导致水湿蒸腾率下降,引起水湿;

中医所讲的湿气到底是什么?

湿气有什么危害?

湿气重会让人困倦,四肢沉重,没有食欲,手脚冰凉,起湿疹;脂肪肝 中风 哮喘 高血压 心脑血管疾病 恶性肿瘤等都与湿气有关。

如何判断体内湿气?

1 虚胖 浮肿 无力 头发油 脸色发暗 发黄 出油 长痘 长斑;

2 鼻周围出油,酒糟鼻,眼袋,嘴唇发紫 舌苔厚腻;

3 小腹突出 睡不醒 体形肥胖;

4 皮肤易过敏 痒 起湿疹;

5 食欲不振 胃痛胃胀 消化不良,便秘;

6 女性阴道瘙痒 白带多 有异味 痛经 不孕;

7 男性阴囊潮湿 遗精早泄 阳痿,不育

湿寒分级

一级:在表皮,表现皮肤瘙痒,起湿疹;

二级:在肌肉,表现肌肉酸,困,累,乏;

三级:在骨骼,表现全身关节风湿疼痛,

四级:在脏腑,表现各种肿瘤,如子宫肌瘤,卵巢癌,风湿性心脏病,胃癌,肺癌肝癌等;

怎样减少体内湿气?

少喝酒

少吃肉

少吃凉

多运动

多扶阳,多艾灸。

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