上火到底是怎么回事?中医方法给你的身体降降火

文 / 医依不舍
2017-10-09 05:16

在办公室里,我们常常会听见有些同事说:“这几天身子不舒服,上火了。”那么,“上火”到底是怎么回事呢?

上火到底是怎么回事?中医方法给你的身体降降火

中医认为,在人体内有一种看不见的“火”,它能温暖身体, 提供生命的能源,这种“火”又称“命门之火”。在正常情况下, “命门之火”应该是藏而不露、动而不散、潜而不越的。但如果由

于某种原因导致阴阳失调,“命门之火”便失去制约,改变了正常的潜藏 功能,火性就会浮炎于上,就会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、a 干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙疼等症状,这就是“上火” 了。

上火到底是怎么回事?中医方法给你的身体降降火

引起“上火”的具体因素有很多,如情绪波动过大、中暑、受凉、伤 风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻 之品和缺少睡眠等也都会引起“上火”。春季风多雨少,气候干燥,容易 “上火”。为预防“上火”,我们平时生活要有规律,注意劳逸结合,按 时休息,同时要多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多饮水或喝清热饮料。

“上火”又分为虚火和实火。正常人的阴阳是平衡的,实火就是阴正 常而阳过多,它一般症状较重,来势较猛;而虚火是指阳正常阴偏少,这 样所表现出的症状轻,但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。通过以下的方法,我们可以知道自己“上火”是实火还是虚火。

上火到底是怎么回事?中医方法给你的身体降降火

1.看小便

小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明 体内有寒,是虚火。

2.看大便

大便干结、舌质红为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白为虚火;大便 稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。

3.看发热

如果身体出现发热的症状,体温超过37.51:时,全身燥热、口渴,就 说明内热大,是实火;发热时手脚冰冷,身体忽冷忽热,不想喝水,是体 内有寒,为虚火。

上火到底是怎么回事?中医方法给你的身体降降火

一般来说,人体轻微“上火”通过适当调养,会自动恢复;如果“上火”比较厉害,就需要用一些药物来帮助“降火”。如果是实火,中医最常用各种清热、解毒、降火的药,连吃三天肯定降火。但目前单纯实火的 人已是越来越少了,多数都是虚火,如果是虚火,就要用艾叶水泡脚或用 大蒜敷脚心降火后再进补。