老中医秘不外传的养生长寿食谱，每天喝两杯，一年不生病！

老中医秘不外传的养生长寿食谱, 每天喝两杯, 一年不生病!

随着社会的发展，老年人越来越注重养生，这也是现在大多数人寿命都比较长的原因之一，养生还是要从年轻就开始，今天51养生网小编就给大家介绍几种养生长寿食谱——养生长寿茶，没事就喝几杯。

蜂蜜柠檬茶

切鲜柠檬2～3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。

柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

将桑叶、菊花、枸杞子，决明子四味药用水煎熟即可。代茶饮，可连续服用，有清肝泻火作用。

人参茶

制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

保健功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。

制作方法：何首乌9克，沸水冲泡，代茶引用。

功效：具有补肝肾，益精血，黑须发，悦颜色等功效，九服张精髓，益筋骨，延年益寿。