女人身上“这处”大,是健康长寿的标志,一般外人不知道!

文 / 哪些年逝去的光阴
2017-09-04 14:24

我们人类向来都是欲求不满,随着我们生活质量的上升,我们的要求不仅仅只是温饱而已,还需要我们的身体健康长寿。长寿一直都是人们追求的终极目标,但真正能够达到长命百岁的却寥寥无几,生命对于我们来说只是一个非常短暂的过程。如何才能长寿成为了许多人心目中的问题,但长寿并没有半点诀窍以及窍门,我们只能够走一步算一步,如果说长寿有诀窍,那必然就是长寿老人之间的相同之处。

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长寿老人的共同之处有很多,其中最为重要的可以称之为长寿的基础,必然是保持身体健康强壮。在知道这点之后,我们就应该要考虑如何保持我们的身体长期处在一个良好的状态。如何保证我们的身体健康,最简单的就是百病不侵,然而人总有生病的一天,无法做到全面的防御,所以我们应该加强自身的体质。然而女人的体质一般都较为柔弱、偏阴寒,对于疾病之类更加敏感,所以一定要多加注意。

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以下是一些长寿的人的共通点,我们可以看看自己占了几个

1 .心态乐观

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活得久的人永远都是能够看开的人,心态乐观在生活上可以避免大部分不必要的负担,能够轻松接受来自生活上的压力。然而心态不好的人,他们不良的情绪只会让身体更快垮掉,体内激素也会因此增加,提前衰老。

2 .眉毛长密

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眉毛在命相的领域中被称为保寿宫,因为古人认为眉毛与长寿有着密不可分的关系,古籍《神相全编》中有记载“眉毛长垂,长寿无疑”。而在医学上,眉毛长密也是有一定的说法,人的眉毛越长,就代表着这个人的血气旺盛程度高,体质也会相应的强壮,所以说眉毛长密其实也是长寿的特征。

3 .鼻长且挺

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相学记载中的鼻子其实也有讲究,长寿的人,鼻子一般都会较为丰满端正,鼻梁挺直,不会出现类似鼻梁骨歪斜、缺陷等情况,这种鼻子就属于长寿的鼻子。而且在《太乙照神经》中也有说过“年寿隆起者寿”,就是把鼻子当做长寿的标准之一。

4 .耳垂厚长

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有句话是“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”。意思很明确,耳垂长的人肾气足,肾作为五大主要的器官之一,更能看成是身体的根本,所以肾健康身体自然能健康。也有很多老人有说的,耳垂长,有福气。

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上面长寿的特征你们占了几点呢?

一张看上去就能让人觉得长寿的脸,到底和长寿相不相关呢?答案可以说是不相关的,毕竟这只是一种中国传统的文化。但我相信前人的智慧,科学不能解释的东西也很多。想要长久就必须保持身体长期处于一种健康的状态。

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【如何保持身体健康?】

上文所说,保持身体健康最基本的就是要做到百病不侵,说明白一点就是要避开所有致病的因素。而中医又把致病的病因分为六大类,称之为“六淫之邪”,分别是寒、风、湿、火、暑、燥,其中要特别注意湿邪,湿邪在中医被称为“万恶之邪”,可以说身体大部分疾病都与之有关系。

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湿气所引起的疾病大致分为风湿类疾病、皮肤疾病、妇科疾病、胃肠道疾病、心脑血管疾病。会出现关节酸痛、头晕胸闷、全身乏力、恶心干呕的症状,严重的会影响女性的生理健康,引起严重的妇科疾病,例如月经不调、白带异常、下阴瘙痒有异味等等。

【需要注意什么细节?】

一 、居住环境

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居住环境是最容易影响身体的一个因素,如果居住要一个潮湿的环境里,那么就相当于给湿气打开了进入体内的大门。

二 、食物忌口

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生活是富裕了,能选择的食物也是越来越多,以前吃不了的都恨不得全部塞进肚子里,然而这样大鱼大肉的做法会损伤脾胃的功能,脾胃对于祛湿最为重要,如果脾胃负担过重,那么体内水液得不到排泄,湿气就会越来越重。所以要少吃冰冷、油腻、凉性的食物,多吃清淡、温补的食物!

三 、喝酒

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经常喝酒是有害于身心健康的,酗酒是一个极为不良的习惯,酒也属于湿邪,同时会助长体内湿气的滋生。如果本身湿气已经很重了,再喝酒就会继续加重体内湿气,带来许多麻烦的疾病。在中医看来,酒会加重体内湿毒的症状,还会滋生湿气,所以酒还是少碰为妙。

【应该如何祛湿?】

一 、运动

生活离不开运动,一个人想要健康只有调理身体是不行的,还需要给身体适当的锻炼,才能保证器官不会罢工,功能不会失常。运动能够加快我们的血液循环,增强新陈代谢,有效排出体内有害的物质和多余的水湿,运动代表着健康,所以平时我们应该要辟除懒惰的情绪,展开健康有序的运动。

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二 、艾灸

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛之功效,“以之炙火,能透诸经而除百病”。因此,艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。

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中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。灸此穴位可以用

艾条灸10-15分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。

足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。

丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。

三 、食疗

祛湿效果最强的莫过于薏米,薏米又名薏苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

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薏米红豆粥

材料:薏米100克,红豆50克。

做法:

1 .提前将薏米红豆洗净

2 .薏米最好炒一下再用,祛湿效果更好

3 .往锅里加入适量的水,然后放入薏米和红豆

4 .喜欢的可以放入几颗红枣,在以正常的煮粥方式煮软薏米和红豆

温馨提醒:可以将红豆和薏米提前浸泡8小时左右,会更容易煮开。

四 、推背养生

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背部上的脊柱,是身体中阳气的督脉所在,而脊柱的两边是足太阳膀胱经,是负责运行气血、联络脏腑的通路。进行背部的保养可以起到非常好的振奋阳气、调和气血,恢复脏腑的功效。推背可以缓解身体的压力,促进身体放松,对于睡眠有很好的改善作用。

最后问你们两个问题:

你们觉得怎样才算长寿?

你们认为长寿需要什么?

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