你这里越“圆”湿气就越重,越迟知道你会疾病缠身!

文 / 永远依偎在你怀里
2017-06-28 19:00

现代人都喜欢过着舒适的生活,加上有些人饮食习惯离不开一些油腻的食物或酒类,或者心情不好的时候就暴饮暴食。这些生活饮食习惯都会使湿气进入你的生活,从而导致你的肚子赘肉越来越多,肚子越来越“圆”。

你这里越“圆”湿气就越重,越迟知道你会疾病缠身!

如果男性朋友出现了啤酒肚的话,可能会引发肥胖,影响身体健康,如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高。腹部肥胖容易引发很多病症,下面我们来看一下。

1、更易患高血压

2、更易发生高脂血症

3、更易发生大脑动脉粥样硬化

4、易导致脂肪肝

5、易引起骨关节疾病

这些都是腹部肥胖可能引发的一系列病症。

你这里越“圆”湿气就越重,越迟知道你会疾病缠身!

都市中的男人,经常要出外应酬,大量酗酒、饮食油腻、在加上缺少运动,很多男人年纪轻轻都挺起了啤酒肚。这也会导致体内的湿气泛滥,从而导致身体虚胖。其实湿气还伴有很多症状会威胁你的日常生活。

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湿气重不止会导致身体虚胖,还会使你脸色暗黄,长痘痘,舌苔厚腻、大便便溏、浑身乏力等,会威胁到你的正常生活,那该如何有效的祛除湿气呢?

一、艾叶泡脚

艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,让体内的湿寒湿气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变的顺畅起来。气血健康了,体内的湿寒之气自然而然的就会消失。但别太频繁泡脚。

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二、食疗法

祛除体内湿气效果如果说谁最好,那最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。“

如今市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米。在中国薏米中,皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值就越高,金沙薏米的颗粒很小,药用价值也就很高。接下来我教大家怎么用薏米做出几道美味又祛湿的粥。

你这里越“圆”湿气就越重,越迟知道你会疾病缠身!

1、薏米红豆粥

材料:薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:先把薏米和红豆用水浸泡两到三个小时,然后把所有材料放入锅中,加水煮开,然后小火慢熬把薏米煮至烂熟就行了。如果没有时间浸泡,就熬久一点。

2、薏米红枣粥

材料:薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量。

做法:将薏米、红枣、糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时左右。把薏米、红枣、糯米一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

三、运动祛湿

“生命在于运动”,体内湿气重的人往往是因为懒,不愿运动,才会造成湿气入侵体内。所以我们不能懒,要经常的锻炼身体,保持身体的部件不懒惰,才能更好的管理我们的身体。我们可以有空的时候,去跑跑步,游下泳,爬爬山,出下汗会有助于祛除湿气。

你这里越“圆”湿气就越重,越迟知道你会疾病缠身!

总结:你有啤酒肚吗?

你知到啤酒肚有什么危害吗?

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