白开水泡它堪称祛湿王, 每天2杯, 除尽湿气大肚腩无

文 / 健康医疗护卫
2017-07-17 06:02

很多人会选择拔罐祛湿,中医认为,拔罐祛湿只能祛外湿,所以没必要选择拔罐,因为现代人十人九湿, 90%的人都是内湿,内湿还得内调。该如何内调呢?我们一起往下看。

湿气重的人都会脾胃虚,而茯苓是祛湿健脾胃的,平时可以多吃点。这个茯苓饼白色的部分就是茯苓粉做的,不过用量比较少,祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么好了,但是当做小零嘴还是很棒的。

玉米须和决明子泡茶,是祛湿去油的黄金搭配,每天饮两杯,可以清肠毒、去湿气,还能解决便秘问题,让你告别面部、头发油腻问题。

这样吃红豆,有排毒养颜瘦身的功效喲

红豆绿豆瘦身粥

材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗

做法:先将红豆和绿豆浸泡一个小时,然后洗净。再把所有的材料都放进锅里,加入1L的水后开始煮,直到豆煮烂为止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。

效果:绿豆和红豆因为都是高纤维低脂肪的,所以都是身体的圣品。而山楂又能消食减脂,红枣却能补血去燥,四者一起食用,一定能起到最好的减肥作用。

陈皮红豆汤

材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

效果:红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。