腿粗？是这里堵了！教你4招减脂塑形！

为什么腿粗？

大长腿人人想要，却不是人人可得！跑步、健身、瑜伽……尝试了各种神仙方法依然得不到改善！你得注意了！因为这可能不仅仅是美观的问题，而是一种亚健康征兆。

1、久坐不起

久坐不起，腹股沟受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻，体内废物无法分解，造成脂肪、水分堆积形成橘皮组织，引发水肿。

2、很少去洗手间

如果水喝的挺多，但上洗手间的频率却在降低，那么很容易造成下半身水肿，天长日久慢慢转变成脂肪。

3、经常跷二郎腿

跷二郎腿一整天，会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随下半身浮肿。

4、长期处于低温环境，身体受寒

根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小（变轻），所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大（较沉）的冷气团。

在中医看来，所谓的肥胖其实就是垃圾的堆积。同样，“腿粗”也可能是经络淤堵之后的体现。

腿部经络不通的症状

1、时而严重时而轻，腿里面经络疼痛

2、弯曲感觉受到压迫

3、不动时里面经脉有抽动的感觉，就像里面经络灌水一样

4、肌肉有萎缩现象，腿没力

5、右腿温度要比左腿低，不疼的时候两腿温度差不明显

6、感觉膝盖后面的一根筋络有问题

7、夜晚睡觉被弄醒，感觉胀疼

8、脚用不了力，用力会自己抖

9、膝盖部分有少量的积水

腿部有六条经络经过，通过“粗腿”的不同部位，可以观察是哪条经络的问题：

1、大腿内外侧的肥胖（外裤线的位置——胆经，大腿内侧——肝经）

肝胆经的堵塞，会造成大腿内外侧的肥胖。肝胆是排毒的主要器官。现代社会环境污染、食品添加等问题的加剧，大大加重了肝胆排毒的负担，一旦休息不好或疏于保养，就会导致肝胆超负荷而形成淤堵。

同时肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成大腿内外侧的肥胖。

2、大腿前的肥胖（大腿前——脾胃经）

中医有曰：“脾强胃弱”，意思是说食欲好但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养物质，而运输到全身各处，生成气血。气血是人体的正能量，正气不足就不能及时把废物排出，造成大腿前肥胖和腹部肥胖。

此外，思则伤脾。思虑过多，也会影响脾对水湿的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。

3、大腿后的肥胖（大腿后侧——膀胱经）

膀胱经是人体最大的排毒通道，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。

肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好。就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖。所以说脸大不是病，腿粗要人命。

腿粗怎么办？

1、大腿内外侧的肥胖——刮肝经

用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，可涂一些有润滑作用的油脂。

2、大腿前的肥胖——按摩肠胃

右手在下左手在上轻轻放在腹部重叠，然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复40次。

3、大腿后的肥胖——排膀胱经

如何排出膀胱经的毒素？拔罐、艾灸、按摩、刮痧、捏脊、敲臀法都可以。

拔罐

拔罐要顺着膀胱经拔，因为后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，膀胱经是五脏六腑和体表之间的通道，所以五脏六腑的毒素可以通过在膀胱经上拔罐排出去。在后背走一遍罐后，就会感觉很松快，这说明阳气得以升发了。

刺血

如果说膀胱经整条经是排毒的通道，那么委中穴就是一个排毒的出口，所以古人经常在这个地方用刺血疗法，放点血出来，把里面的毒素释放一些出来。

4、康乃馨·腿部减脂塑形

首先通过红外线热能经络刷，疏通经络，加速血液循环及代谢，燃烧脂肪；然后再通过靶向定位、透皮给药技术导入产品，渗透到各个脂肪层，转化分离脂肪，从而达到减脂塑形的效果。