当代生活压力大，导致气郁体质丛生，拔罐解决气郁问题

现今生活节奏快，压力大。人们容易情感压抑，情志不畅。导致气郁体质越来越多。顾名思义，这是由于长期情志不畅，气机郁滞而形成的以性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑为主要表现的体质状态。

我们的林黛玉小姐姐，就是典型的气郁体质。这种体质的朋友总会莫名其妙感觉心情不好，或坐卧不安、生闷气、不高兴、经常叹气（可能我们身边就有这种，没事的时候你就听见一声“嗨”），或者身体这疼哪疼，这胀那胀，或过于敏感，因为一点鸡毛蒜皮的小事就可能情绪失控。

也有的是工作压力大，有些人虽然心存远大理想，满怀抱负，但一时难以实现，很容易郁结在心，如若积郁的心情长期得不到纾解很有可能形成气郁体质。

气郁体质是中医九大体质之一，是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，生闷气。

气郁质女性除了容易情绪低落,敏感多虚外,往往还有下面这些特点:

1.她们大多形体消瘦。

2.灰暗或萎黄的脸色看起来很糟糕。

3.脾气似乎不太好,要么激动易怒,要么郁郁寡欢。

4.时常感觉胸闷不舒,还经常无 缘无故地叹气。

5.乳房及两胁部经常出现胀痛。

6.月经不调,痛经。

7.咽喉部常有堵塞感或异物感。

8.容易失眠、健忘。睡眠质量差,还经常做梦。

9.容易紧张、焦虑不安,多愁善感,容易感到害怕或受到惊吓。

10.对阴雨天气总感觉无所适从。

不仅如此，这种体质的人群食欲非常差，睡眠质量也不好，一般都很难入睡，即使入睡也会睡得很浅，一点点小动静便会惊醒。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅导致气机异常。

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,它对于人体具有十分重要的多种生理功能。万物的生化、生长、繁殖、消亡,都是气贯穿始终,气乃万物的基础和根本。《医权初编》中说“人之生死,全赖乎气。气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死”,可见其在生命过程中的重要性。如果气被郁,不能畅达,身体就会出现很多的毛病。

长期气郁会导致血循环不畅，易产生气机不畅，如郁病、失眠、梅核气、惊恐等，现代研究此类体质易生肿瘤。

气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。故在拔罐调理时也应以疏肝理气，健脾行滞为主。

气郁体质以气机阻滞为生理表现，肝主疏泄，喜性畅达，与情志关系最为密切。所以疏肝即是解郁。

故拔罐调理时应以肝经泻法为主，同时配合肝区排毒，另外亦可配合脾经进行健脾行滞。

（肝区瘀滞严重）

对于气郁体质，我们还要调整自己的心态，不要过于的敏感，学会发泄自己的情绪，如果有什么不愉快的事情发生，要学会把自己心理的不痛快发泄出来。

有很多方法的，比如购物买买买、自己躲起来大哭一场，或者和朋友出去吃吃喝喝，还有进行运动等，像打沙袋、跑步等运动方法都能帮助很好地发泄心中的不快。培养自己的兴趣爱好，哪怕是像追剧、玩电脑游戏这样的都可以，另外还可以选择做手工、 烹饪、插花等。