不用再去拔罐、刮痧！常吃3种食物，赶跑湿气，减肥瘦身

身体中的湿气如果很重的话，就容易出现一些疾病，所以驱赶走身体中的湿气就显得非常的重要，除了一些物理方法之外，其实我们使用饮食疗法也是不错的，可以多吃这样三种食物，就可以解决掉这些湿气。

第一种食物就是苦瓜，这种植物里面含有不少的维生素，能够提高肾功能，而且还能帮助身体去排毒，除此之外，它里面还有很多的粗纤维，这些纤维进去身体之后就可以吸收大量的水分，从而降低身体的湿气含量。

第二种食物就是薏仁，这种东西在中医用药中非常的常见，它属于一种谷物，但是却对祛除风湿有奇效，可以有效的排出骨头中间的湿气，还能够缓解由湿气还有脾胃虚弱引起的腹泻还有肚子疼的问题。

最后一种食物就是茅根，特别是在夏天这样的闷热季节中，它可以帮助身体排出更多的汗，促进毛孔排出湿气还有各种杂质，可以缓解中暑还有恶心呕吐的情况，对于身体湿热特别严重的人有奇效。

所以如果感觉身体中的湿气太过于严重的话，可以尝试吃这样三种东西，就可以很好的驱散湿气了。