阳气是生命的根本，阴阳的从化在自然界及人体有一定的规律，阳气在阴阳变化中具有重要作用。但日常生活中，人们有很多伤阳气的习惯而不自知，今天我们就和大家分享几个！

频繁拔火罐，易伤阳气

拔火罐是很多家庭常见的保健治疗方法之一，具有疏通经络、行血祛瘀、消毒止痛、拔毒泻热的功效，尤其对风寒麻痹所致的急性疼痛、腰酸背痛等症有很好的治疗效果。

拔罐疗法实际上是一种泻法，在拔罐的同时，因肌肤腠理开泻，阳气易随之外脱，所以不顾及自己体质频繁拔罐者，会卫外能力不足，抵抗力下降，导致疲劳、怕冷，甚至腰酸、腹泻、容易感冒等。

正确的拔罐频次：

老年人大多体弱、肝肾亏虚、气血不足，即使是体质较好的中年人也不能每天拔罐，亚健康者可每周治疗一次，如果是以防病保健为目的的，可以一周或者半个月拔一次。

早上洗澡，易伤阳气

我们经常在影视剧钟中看到早上起床后洗澡的情节，但这其实是欧美影视作品中的生活情节，这一习惯符合他们的体质与生活方式。

但如果用中医的理论来衡量的话，中国人就不太适合，《黄帝内经》有言：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚。”所谓“平旦”就是太阳出现在地平线的时候，此时是人体阳气初生之时，是需要引导和抒发的时候。

早上起床后应该干嘛呢？《黄帝内经》记载，应：“披发缓行，广步于庭”，不要惊扰正在蓄积的阳气。

滥服抗生素激素等，易伤阳气

当前国内医疗界的一个重要问题就是抗生素的滥用，抗生素性属寒湿，口服主要损伤脾胃阳气，会导致胃寒、纳差、呕吐、腹痛、腹泻等症，而静脉用药直接进入血管，还会伤及心阳，引起水气凌心证。

激素则使人的肾阳直接外越，看似效果明显，其实是肾阳的透支，损害到人体的远期健康;还有其他的化学药物若去除糖衣或胶囊后都呈苦味，苦味伤脾胃阳气，长期服用西药必定脾胃阳虚。

阳气是激发人体各脏腑组织器官功能的原动力，只有脏腑功能正常了，才能化生精、血、津液以营养全身，所以大家一定要重视阳气的提升。