老年人经常出现肩周疼痛,拔火罐就能好?错,别聪明反被聪明误

文 / 活力营养师
2020-02-24 16:37

人一上了岁数就容易出现各种问题,如非常常见的肩膀疼痛、脖颈僵硬、腰酸背痛等等。对于这些疼痛,王大爷好似都不在意,他说“我就有肩周疼痛,拔火罐就能好”,真像王大爷所说的这样吗?

老年人经常出现肩周疼痛,拔火罐就能好?错,别聪明反被聪明误了。

不管你是什么样的疼痛,如果你只是偶尔出现一次、两次,次数不多且持续的时间较短,那么就可能是正常现象,因为你的某种动作或者是生活习惯所导致的情况,大家不用在意。

但如果是经常出现,并且疼痛的感觉一直持续着,就要去医院检查。尤其是对于经常出现肩周疼痛的老人,还有可能是肩周炎,要去医院就诊。

还有王大爷所说的拔火罐,其实拔火罐的机理是往火罐内部填充很多的热空气,然后再把火罐放到皮肤的表面。就这样火罐和火罐下面的皮肤就可以形成密闭的环境,随着火罐内部的热空气变成冷空气。

根据热胀冷缩的原理,对皮肤造成反吸引力。人们在拔完火罐后,就可以看到皮肤上有很多的淤血,如果负压压力较大,对于皮肤较为敏感的人群,就不单单是淤血这么简单了,还有可能造成水疱、湿疹等等。

另外,如果人们在拔火罐时,在注入火罐里的热空气温度较高,还有可能会有烫伤的后果。所以,当大家出现肩周疼痛后,不要乱去拔火罐,还需弄清楚怎么回事后再做选择。

如果你只是简单的肩周疼痛,做些伸展训练可帮助大家缓解。如果你是因为患了肩周炎而出现肩周疼痛,那么还需配合医生治疗服用相关的药物。

在私下做康复训练时,还需按照医生的嘱托。如果是对于长期久坐,需要伏案工作的人群,一个是要注意让自己放轻松。在坐着半个小时之后,肩膀已经出现不适的人,就要站起来活动一下,做些环绕的动作。

对于日常的运动,在刚开始时不要操之过急,做大幅度的锻炼。而是做小幅度范围的关节运动,如力量训练、相关的伸展动作等等,可以帮助大家缓解肩周疼痛。

同时大家需要注意,如果在运动过程中肩膀出现剧烈疼痛,就不要继续了,避免造成更大的损伤,适可而止即可。