拔罐可缓解身体疲劳但 “3大”误区, 知道的人不多!

文 / 汉方圣宝养生
2017-07-08 19:03

拔罐虽然可以疏通经络,调整气血,缓解因气血阻滞引起的颈间疼痛和感冒等。那么该怎么正确的拔罐呢?下面就一起来看看。

拔火罐应该注意什么

①拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平,毛发较多的部位均不适用。

②拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。

③用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时,小的勿须处理,仅敷以消毒纱布,防止擦破即可。水泡较大时,用消毒针将水放出,涂以龙胆紫药水,用纱布包敷防止感染。

④皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位,不宜拔罐。

造成火罐烫伤的主要原因是酒精用的过多。留罐时间过长,容易拔起白水泡。

三大误区

一、拔火罐后不易洗澡

很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡,一个也少不了”。确实,可以洗完澡后拔火罐,但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

拔火罐后,皮肤是在一种被伤害的状态下,非常的脆弱,这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。

二、时间不易太长

不少人说火罐这一拔最少要半小时,有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果,尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?

一般从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间,如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱,这样不但会伤害到皮肤,还可能会引起皮肤感染。

三、同一位置不易反复拔

一次不行拔两次,同一个位置,反复地拔,拔火罐的时候你甚至可以拔满全身,因为这样可以全面治疗,增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔,不但没有得到很好的治疗,还会对皮肤造成红肿、破损等等。

祛湿要从日常生活习惯做起,除了通过拨火罐来祛湿,还可以吃一些祛湿的食物,这样双管齐下才能有效祛湿。

下面给大家介绍几个简单的食疗

一、马齿笕

生活力强,生于菜园、农田、路旁,为田间常见杂草。有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子明目;嫩茎叶可作蔬菜

凡脾胃索虚,腹泻便溏之人忌食;怀孕妇女,尤其是有习惯性流产的孕妇忌食。

二、苦瓜

具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。苦瓜和辣椒一起吃功效会降低。

三、薏米

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

总结:你试过哪些祛湿的方法?

喜欢的话就赶紧动手试试吧!

喜欢别忘了订阅哦

感谢您的阅读!