“飞鱼”菲尔普斯也爱拔火罐？拔罐的100种正确姿势，了解一下

爆红的“古老东方印记”

在刚刚结束的2019年游泳世锦赛男子200米自由决赛中，孙杨成功卫冕，个人金牌数仅次于菲尔普斯。

要说“飞鱼”菲尔普斯，相信大家都不陌生，他和孙杨一样，都是世界泳坛上的名将，不过你知道菲尔普斯曾让中医传统技艺“拔火罐”一夜爆红吗？

在2016年的里约奥运会上，以菲尔普斯为代表的部分美国运动员身上的拔罐印痕，一度引发了热烈讨论。来自西方的菲尔普斯，身上那“古老神秘的东方印记”，让世界关注到了这个中国医学的神奇领域。

不仅菲尔普斯喜欢拔火罐，贾斯汀比伯、“贝嫂”维多利亚也都尝试过这“来自东方的神奇魔法”，这股热潮甚至到如今都没有消退。夏季拔罐除了祛湿以外，还可以解决人们长期吹空调、吃冷饮导致的毛孔闭塞、寒湿不能发出来导致的寒湿之症，因此夏季是非常好的拔罐时机，今天我们就来了解一下“拔火罐”到底是怎么回事。

拔罐起源与适用症状

拔罐疗法在中国有着悠久的历史，而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

拔罐适用于夏季感冒、中暑、头痛、肠胃病、风湿痹痛、消化不良、消肿祛瘀。

解锁拔罐常用“姿势”

拔罐常用的“姿势”有：闪罐法，走罐法，火罐法。

闪罐法多用于治疗面瘫，走罐法多用于治疗感冒、咳嗽等。

火罐法是最常用的罐法，借助火燃烧时产生的热力将空气排出去，形成负压，将火罐吸在皮肤上，用钳夹95%的酒精棉球，点燃后在罐内旋转片刻后抽出，并迅速将罐扣在要拔的部位上，固定留置5-10分钟。这种方法最安全，适用于各种体位。

在家拔火罐？牢记注意事项！

拔罐罐有牛角、竹罐、砭石罐、玻璃罐、抽气罐、橡胶罐，一般多使用玻璃罐，便于观察皮肤变化。但是如果是在家中自己拔罐，建议最好选用抽气罐和橡胶罐，而且要合理搭配，并非越多越好，一般4-8个足矣。

在家自己拔火罐起罐时要注意，先用左手夹住火罐，右手拇指或者食指在罐口旁边按压一下，使空气进入罐内，即可将罐取下，若罐吸附过强时，切不可强行上提或者旋转提拔，以轻缓为主。切忌硬拔和起罐太快，以免损伤皮肤或者产生疼痛。

拔完火罐之后不能立即洗澡，因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂，发炎。

尤其注意夏季天气炎热，大家都喜欢洗冷水澡，但是拔火罐之后可不能洗冷水澡，因为拔完火罐之后毛孔全部张开，这时候洗冷水澡，极易感冒。

拔罐适用人群

最后我们来说一下，并不是所有人的所有状态都适合拔火罐：

1.孕妇，经期女性不适合拔火罐

2.糖尿病患者尽量不要拔火罐

3.心脏病，血液病，皮肤病，体质虚弱的人不适合拔火罐

4.过饱，过饥，醉酒时都不适合拔火罐

拔罐非神技，盲目尝试不可取，拔罐也并非包治百病，如果把握不好，最好到正规医院让医生进行操作。理智拔罐，从我做起。