茯苓配1物煮水,湿气重半个月就消失了,用不着拔罐

文 / 思美人养生
2019-05-15 13:18

湿气应该很多人都听过,但是真的了解湿气的人不多,湿气可以说是一个抽象的概念,它会像你感冒一样给人一种不适感,比如,整个人感觉到困乏,无力,食欲不振,满脸油腻等不舒适感觉。而且有60多种疾病跟湿气有关系,所以祛湿对身体来说还是很重要的。

日常生活中湿气是怎么来?

湿气来源有外部和内部,外部来源于外界潮湿的空气潮湿的环境,周围的湿气会进入到人体当中,比如沿海地区的人们体内湿气都比较重。

此外,内部湿气还来源于自身脾虚,如果脾胃比较虚弱,那么吃进去的食物吸收消化都会受到影响,这些没有被消化的食物就会在身体内堆积起来形成湿气,因此中医上有脾虚生湿气,而湿气一旦严重反过来会加重脾胃虚弱,成为一个恶性循环。

湿气重较重症状

身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽;皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏;舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。

不良的生活、饮食习惯等都会导致人体内湿气重,如果不及时调理的话会引发很多的疾病,所以及时的调理是最为重要的。开始拔罐的时候,感觉人轻松了,湿气感觉减少了,很高兴,但是很快,湿气的症状又上来了,还很严重,越是拔罐,感觉湿气一次比一次严重,比以前更严重,更加频繁,其实,这个过程,就是告诉人们,这样的体质不能一味的拔罐。

教一招轻松去湿,不会复发

茯苓配1物煮水,湿气重半个月就消失了,用不着拔罐

茯苓,玫瑰花,白芷,玉竹,罗汉果

以上材料取适量,放入锅中或者茶煲中,加入清水煎35分钟左右出味取汁水饮用,每日3次。不过取材到制作繁琐,可以直接冲泡已弄好的小袋包,茯苓玫瑰花茶开水泡5分钟即可,是科学配比,材料碾碎,冲泡营养药效一下子就可以出来,效果更好。湿气重者坚持泡水喝,利尿排毒,清热祛湿,健脾养颜,适合湿气重脾虚,或者虚美容养颜人群饮用。

去湿气注意事项

饮食均衡,可适当多吃温热性的食物。

少吃冰凉的食物,少喝饮料,多运动。