三伏天做这几件小事，让你冬天告别手脚冰凉

冬为阴、夏为阳，夏季三伏之时令，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冷饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

那么三伏天应该在呢么养生呢，往下看。

羊肉味甘性温，可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力，被视为补阳佳品。而中医有在“三伏天”进行“冬病夏治"的传统，所以三伏天吃羊肉还是具有一定养生依据的。如果人体体质里有固有寒气，三伏天吃羊肉散寒气能起到事半功倍的效果。

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保健康吃，夏天的伏姜，排冬天的寒气。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能，姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。

夏季拔罐可以起到祛除体内湿气的作用，而且还可以预防中暑大暑和三伏天拔火罐是冬病夏治的一种基础方式，其基本原理是，三伏天人体毛孔大开，气血通畅，此时治疗疾病可以直通经络与脏腑。而根据西医的原理，拔火罐可以促使人体产生一种生命素，刺激身体机能。

用艾叶泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚还可以起到其他作用。