御珍堂养生—中医养生3大必备妙招,对身体有什么好处?

文 / 御珍堂黄金艾
2018-04-04 19:19

俗话说的好:今天不养生,明天养医生。随着经济发展、物质生活的富足,人们对健康养生理念越来越重视,一些传统的自然养生技艺,又重新回到人们的日常生活中。而时下最风靡的养生调理,莫过于艾灸、拔罐、刮痧这三类了!那么,对于这三种养生方式,你对它们都了解吗?

艾灸:

是点燃百草之王的艾草,通过艾草燃烧产生的热力与药力的释放,完成在人体穴位上的药效渗透,从而达到舒经通络,改善人体内循环的养生保健功效。除此之外,艾灸还有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、美容延年的作用。艾灸,操作方法相对简单,依穴位而灸治,随着历代的应用演化,艾条灸以更为方便、安全、有效的特点,千百年来得以在中医和民间广泛传承下来。

拔罐:

古称“角法”,是一种以杯、罐作为工具,借助燃烧物在罐内产生的负压,使罐吸附于皮肤,打开毛细血管及毛孔,把体内的病理产物从皮肤毛孔处排出体外,从而达到逐寒祛湿、疏经通络、消肿止痛、拔毒泻热、调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,使经络气血得以疏通,调节和提高人体免疫力

刮痧:

是用边缘光滑的牛角板、嫩竹板、砭石等工具,蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外的反复刮动,用以治疗有关疾病的一种民间养生技艺。刮痧有宣通气血、发汗解表、疏筋活络、调理脾胃等功能,而五脏之俞穴皆分布于背部,刮治后可使脏腑秽浊之气通达于外,促使周身气血流畅,逐邪外出。但客观来说,什么样的人群、症状适合刮痧,乃非一般人士容易掌握之技。

最后,温馨提示,从养生保健角度讲,艾灸1月内可以施灸5~10次,而拔罐和刮痧因对皮肤损伤性较大,所以切记不能如此频繁操作。