拔火罐祛湿并不可取,老中医:教你“一把豆”祛湿!

文 / 微微健康说
2018-02-22 12:41

十人九湿,湿气重似乎是很多人的都存在的问题,很多人去医院检查并查不出什么,但却总感觉身体无力想睡觉、痰多、口干舌燥、容颜憔悴……其实这些都是湿气重的表现。湿气不除,不仅容易犯困,还容易得病。比如,皮肤长痘长斑、湿疹、肥胖、脂肪肝、高血压、癌症等疾病的产生都与体内湿气有着千丝万缕的联系。

拔火罐祛湿并不可取

对于体内湿气重,这几年特别流行一种祛湿方式叫拔罐。拔过罐的人都知道,刚拔罐那两天是很舒服的,可以没过多少天,又会觉得很累,过了段时间,你又会想去拔罐,这样反反复复,形成依赖。拔罐可以疏通经络,调整气血,平衡阴阳,但不是什么病都能治,拔罐所起到效果只能是缓解症状,并不能解除病根。

"一把豆"祛湿,中医祛湿食疗方

在《本草纲目》中记载这一个祛湿的食疗方:赤豆薏米魔芋粉祛湿疗法。这个食疗方法,在民间是一直沿用的,资深老中医都会知道。在这里就给大家介绍一下具体做法:

取赤小豆20g、薏米仁20g、山药15g、茯苓15g、魔芋10g、糯米10g等材料,将它们一起磨成粉末状,用开水直接冲服食用。坚持使用一段时间即可祛湿。如果你觉得自己做起来把我不好比例的话,可以直接选择现成的赤豆薏米魔芋粉,食用起来也比较方便。

赤豆,有利小便、消水肿、解热毒之效。

薏米,在中药里称"薏苡仁",《神农本草经》将其列为上品,它可以利肠胃,祛湿,健脾还益胃,消水肿,久而服之就能轻身益气。

魔芋,具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。