拔罐能除干净湿气?别傻了,教你用几个鸡蛋,祛湿排毒一身轻松

文 / 会生活
2017-09-06 20:04

如果每天起床时感觉疲劳,头发昏,打不起精神来,四肢沉重无力,那么可以肯定你体内有湿气了。不仅如此,有湿气的话,还伴随着刷牙恶心、脸上爱出油、大便粘在马桶上冲不干净等症状,最明显的特征是有“湿气肚”,也就是小肚子总是鼓鼓的。湿气还会阻碍脂肪的燃烧,所以如果不先去除湿气就盲目运动,也让你难以减肥成功,一般大家都会用拔火罐的方式来去湿气,可是要想除干净体内的湿气,拔罐还不够,今天小编就来教大家更有效的方法祛湿排毒。

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1、祛湿气的食物比较多,最简单的就是我们常见的鸡蛋。这也是一种中医疗法,将鸡蛋用开水煮熟,之后去除快速的剥壳,然后趁热将鸡蛋在全身滚一次就可以了。开始会有点烫或有刺痛感,这都是正常的。一般眼睛和额头的湿气比较重,可以把鸡蛋在这些区域重点地多滚几下。等鸡蛋冷却下来后,你再剥开蛋白,就会看到蛋黄上会有许多小点点,就这就是鸡蛋吸出来的体内湿气,效果是看得见的好,一身轻松。

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2、拔罐虽然可以去湿气,但会造成皮肤中度淤青和粗糙,而且费时费钱,小编不太建议你经常去拔罐,其实只要我们平时注意饮食习惯,也可以用食疗法来祛湿排毒的。湿气重的人最好别吃伤脾胃的食物,比如凉拌菜、冷饮等生冷食物。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。烹调生菜沙拉、大白菜、苦瓜时可以加入葱、姜,降低蔬菜本身的寒凉性质,也可以减少体内湿气的积累。

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秋天阴雨天气多比较潮湿,就更要注意祛湿排毒了,所谓“万病不离湿”,我们要少吃高油高糖的食物,多吃清淡性平的食物,保证身体的代谢功能,自然就不会产生湿毒了。接下来小编还给大家推荐几个能帮助你排除体内湿气的食物,让你祛湿消水肿,一身轻松。

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红豆薏米粉是祛湿气的好食物,每天早晚用水冲食,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,红豆中丰富的铁质还可以让人气色红润,最重要的是能祛湿排毒,带走体内的湿邪之气,经常喝红豆薏米粉,一身轻松,气色还更好。

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这款芡实薏仁茶中的芡实、薏仁都是祛湿的食材,每天喝一杯,能有效帮助人体把体内多余的湿气排出体外,消除水肿,还能改善情绪,对因湿气重水肿造成的肥胖有一定的缓解治疗作用,还能排毒养颜,让你身体更轻盈。

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薏米红豆茶的主要成分是赤小豆和薏仁,大家都知道,这两者都有良好的除湿气的效果。俗话说“十胖九湿”,湿气重的人想要减肥总难以成功,不妨每天喝杯祛湿茶,帮助排出体内湿毒,配合运动,轻松让你消掉“湿气肚”。

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燕麦富含膳食纤维,健胃养脾,能够促进胃液分泌、促进和加强消化的功效,抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素,改善因体内湿气太重带来的大便粘稠冲不干净的情况,慢慢排出体内的湿气。

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许多人体内有湿气感到大腹便便,虚胖,四肢无力,不妨每天喝点蜂蜜水。蜂蜜富含多种营养物质,有排毒祛湿、减肥养颜的效果,蜂蜜还能促进体内消化,有通便的作用,能够很好地帮助你排除体内湿气,让身体一身轻。

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黑芝麻核桃粉有“脂肪杀手”的美誉,是因为它具有排毒解毒,提高矿物质的吸收,阻碍脂肪的积聚的功效。此外,它还可以调理脾胃,促进消化和吸收,长期食物对祛湿也是有一定疗效的。每天喝一杯,肠道健康,湿气也被排出了。 

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