三伏灸|冬病夏治之中伏灸

文 / 康邦爱艾贴
2017-07-25 15:41

三伏灸|冬病夏治之中伏灸

今年中伏的第一日恰逢大暑节气,自7月22日开始,8月10日结束。今年中伏为“加长版”,共有20天,常年中伏为10天。

三伏是一年中最热的时节,而中伏又是热中之热,人体内阳气相对充沛。根据中医“春夏养阳”的原理,三伏天艾灸,充分体现了天人合一的自然疗法。

中伏因为气温高,而且降雨多,空气湿度大,这样的环境会让身体内积聚湿气,湿邪会严重影响到身体的健康。所以这一时期除湿健脾非常重要。中医表示,艾灸关元、隐白、三阴交、承山、丰隆、阴陵泉可健脾益气,加速身体湿气的运化排出。

三伏灸|冬病夏治之中伏灸

长期艾灸关元有助于调理气血、化解下注的湿气,减轻湿气对妇科的危害。每次可艾灸30分钟。

三伏灸|冬病夏治之中伏灸

三伏灸|冬病夏治之中伏灸

隐白是脾经的重要穴位,也是祛湿的重要穴位。三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。三阴交是脾经的大补穴,艾灸15-20分钟。

三伏灸|冬病夏治之中伏灸

三伏灸|冬病夏治之中伏灸

承山在小腿肚子下方正中,肌肉分成“人”字形的中间。虽然承山穴不是脾经上的穴位,但它却是去除人体湿气的最好穴位之一,可振奋膀胱经的阳气,加速湿气的运化排出。丰隆穴祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

三伏灸|冬病夏治之中伏灸

阴陵泉为足太阴脾经之合穴,它能够健脾益气,促进脾之运化,水谷功能得以恢复,使气机顺达,腑气通畅。刺激阴陵泉亦可通过健脾益气,促进脾之运化水湿的功能。

三伏灸|冬病夏治之中伏灸

中伏除病根

中伏和初伏、末伏不一样,40天三伏养生期到了中间的部分,承上启下的转折点20天,三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。就是在这种转折的时候,如果不通过良好的生活作息进行调整,很容易导致免疫力降低,引起疾病。

比如很多“病根儿”都是三伏天落下的,我们身边有一些人觉得天气热,爱吃冷饮,又不加节制,久而久之就造成了胃寒,生出了胃病。所以,这些人夏天一过,总是胃痛、消化不好,还找不到原因,其实这就是三伏天落下的病根儿。

三伏养生的重点各不相同,而中伏恰是一年中人最易生病,但也最易除病的20天。在末伏到来前,抓紧时间调理病根吧!

三伏灸|冬病夏治之中伏灸