按摩哪些穴位缓解痛经?

文 / 怀孕那点事儿
2017-07-24 13:01

按摩疗法是缓解痛经比较好的办法之一,如果能够准确地掌握好几个关键的穴位,那么在痛经来临的时候,大家也就不用这么痛苦了。说了这么多,痛经的按摩缓解方式到底有哪些呢?,下面我们就来具体了解下。

按摩哪些穴位缓解痛经?

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第一个穴位子宫穴:如何准确的找到这个位置我们需要依靠我们的手指,以其肚脐为起点,脐下四寸左右,中间,然后,左右旁开三寸左右的距离。这两个点也就是子宫穴。

按摩方法:用两只手的食指和中指按住子宫穴。然后慢慢用力缓缓的点柔,一直到出现酸胀感觉为止啊大约操作五分钟,你会感到腔腹部内有热度增加。

第二个穴位三阴交穴:它的位置在小腿的内侧,以租金为起点,朝上三寸左右,在急骨内侧的圆后方。

按摩方法:用左手拇指的只服一直揉,年又三阴交穴。一直到有三张干停止大概一分钟之后再换右手。如年左三阴交穴。

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第三个穴位太冲穴:他的位置在脚大指和第二指之间。这个穴位对于女性来说是一个宝穴,经常按摩它不仅能够治疗痛经,还可以治疗其他的妇科疾病。并且能够疏肝止痛。

按摩方法:用左手拇指指腹有脸蛋又太冲穴,一直到有酸胀感为至。过了一分钟之后换用右手拇指指腹按摩左太冲穴。

第四个穴位血海穴:他的位置在膝盖骨的凹陷处。下面教大家一个简单的找到凹陷处的方法。学习保持一分钟,然后膝盖内侧端上正两侧的隆起的地方。确立好位置以后,坐在椅子上将腿绷直,在膝盖的内侧,就会出现一个凹陷的地方。凹陷的地方上有一个隆起的肌肉,肌肉顶端,也就是血海穴了。

按摩方法:用两个大拇指按压这个穴位,按压时候可以稍稍用点力的。有时痛经时还会引起腿部的酸痛。这时候,大家可以再要上放一个暖水袋,这样能够促进血液循环。

按摩哪些穴位缓解痛经?

以上就是缓解痛经的具体学位和按摩方法,是不是非常简单。并且这些穴位找到的方式也非常简单,完全在家就可以做到了。当然了如果痛经出现严重时就不要继续使用这个方法了,一定要去医院做下检查!