涨姿势啦！艾灸养生小知识
病从何来？
古人云，“宁事温补，勿事寒凉”现代人往往凡其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在，女性们更是为了美丽穿露脐装、露背装，大量使用寒凉药物、激素，贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛、亚健康、终身病、慢性病。
2.病从何去？
最好的办法是灸关元穴和三足里、中脘穴。补充身体的元阳，这是治本。同时配合灸局部疼痛点，这是治标。
3.足三里有什么作用？
经过大量的案例表明常灸足三里穴，能够防止二十多种疾病，又无一丝的副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫力、增强抗病能力、有益寿延年的功效。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，足三里是一个强壮身心的大穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用、古今大量的实践都证明足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效部位，对于延年益寿大有裨益。
灸足三里穴可使肠胃蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力、增欲，帮助消化。在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力。在循环系统、血液系统方面可以改善功能，调节心率，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量。在内分泌系统方面，对垂体、肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力，能治疗胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等也有辅助治疗作用。
4.艾灸能美容么？
能。灸中脘穴、关元穴、足三里。调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统跳动先天后天之元气，使人体的气血充足而上达头面，具有醒脑提神、五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容，令爱美的广大女性五官、肌肤色泽红润，富有弹性、无皱纹、无斑点、饱满，神采奕奕。
而且，在美容的同时，可以通过内分泌等系统起到减肥，根除妇科疾病的作用。
5.高血压能做艾灸吗？
灸足三里穴、关元穴、中脘穴、涌泉穴。灸时原来服用的降压药不能随便停，否则会引起血压反弹。（艾灸一段时间后，逐渐减少用药量。）
6.感冒怎么灸？
灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。患者低头在颈椎部最高点的第七椎处找“大椎穴”，在用艾灸随身灸或艾条直接悬灸，大椎穴要灸到皮肤发红发潮为佳，每次操作做到有汗微出效果最好。
7.体质热的人是不是不能灸？
艾灸具有双向调节功能，经过热的传导，来调整身体的寒热虚实。热症施灸，《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热驱邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。所以，大家不必害怕，我们身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸！
8.艾灸有没有季节的？
没有。任何季节都可以灸。网友问，有专家说夏天不能灸，夏天是往外发的，灸是往里的，说是会冲，类似这样的观点纯属无稽之谈。四时皆可扶阳，虽然春天树木发芽时人体的病容易复发，此时人体阳气生发，灸时效果比较好，以及冬病夏治，三伏天灸时效果比较好，等等，都是相对而言。
9.夏天热老虎又来了，灸法能不能将夏天的郁闷之气宣泄出去呢？
可以，用的方法是先灸百会，再灸大椎。
最佳的办法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之（先灸百会，再灸大椎），便达到以火泻热的效果。在施灸的过程中，会适量或大量的出汗，这样闷热之气会随汗液得以宣泄，而且积蓄一冬的毒气也得以散发，灸完之后，再喝一些温薄荷叶水，顿时人就会感到清爽无比，闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的最佳方法。据说日本人也都是在用我们老祖先的这种方法来过夏的。
10.艾灸的纯阳是什么？
《内经》所说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，所以说阳气是生命的根本。阳气的是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生都有着极为密切的关系。
如果我们把阳气算作100，那么人从生到死，就是阳气从100到0的过程，也就是说人从生到死，从疾病到健康，就是阳气的消耗过程。故而养生贵在于保养阳气、强壮阳气。阳气强壮固密，营卫调和，就可以防御外邪之，脾阳健壮，就可运化精微、营养，肾阳充足，能够推动整个机体气血的循环运行，五脏，强壮身体，使人之寿命延长。
这正是中医所讲的“阳精若壮千年寿”“阳精若在必能生”养生境界。
11.为什么艾火能壮阳气呢？
古代燧人氏以艾绒钻木取火，见艾可以产生火，古人就把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。
特别是关元穴，是足三阴和任脉之会，又居下焦真阴真仰观锁于此，称之为，故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳为之真阳，是阳气活动的动力，也可以说关元是阳气之源，不懈的灸关元可以打通经络，大补元阳。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃烧时产生特殊频率的辐射，使其补阳之力更加显著，从而达到养生壮阳之功。
12.你的艾灸为什么不化脓灸，只用隔衣灸？
毋庸置疑化脓灸治大病效果极佳，但是实际操作时没有专业医师监护很难。因为化脓灸要持续在伤口施灸，需要患者有极大的毅力，一些患者不能持之以恒的会出现伤口迁延不愈等麻烦。艾灸主要是患者自己在家操作，所以用持续的温和灸。只要坚持，可以达到一样的效果。
13.什么是灸感？
灸之要，气至而有效。
灸感是在艾灸时患者的一种气的变化。各种各样，，甚至千奇百怪，奇妙无比。不是亲身感受很难体会其中的奥妙。
第一种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了，比如灸足三里时热气会向下传热感到小腿。
第二种是相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的相博斗。最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气。
第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感。这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了，甚至一些患者明显感觉有一股气从脚尖跑出去。
第四种是气足，奇经八脉畅通。比如整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕热等等。灸感个体差异非常大，不是每个人或者每次都有。
14.为什么有些人艾灸后会暂时有疾病加重的反应？
艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这个时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把赶出，那么就先顽强抵抗。这时的正气不足，而茂盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累积了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐的赶出体外了。
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