艾灸一个穴位，打败了宫寒！

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承山穴属足太阳膀胱经，各位艾友都知道：承山穴祛湿好，相当于我们平时爱吃的“红豆薏米粥”。

承山穴是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结处；又是人体阳气最盛的经脉--膀胱经的枢纽，所以它能振奋膀胱经的阳气，排除寒湿之气。

冬天人体毛孔闭合，浊水走尿道排除，你敲打、艾灸承山穴会明显增加排尿量。

承山穴还有几个很突出的功能：对过敏性鼻炎、肛周问题（痔疮、脱肛、肛周脓肿）、痛经都有很明显的效果！

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今天我着重说说艾灸承山穴治疗痛经的问题。

痛经，大多数是由于寒湿导致“气滞血瘀”引起的！艾灸承山穴不仅能温煦膀胱经，生发阳气；而膀胱经与肾经相表里，助肾阳生发，起到理气活血，化瘀止痛的功效！

关键是效果还显著！

月经期间，轻微的痛经、腰酸，艾灸承山穴10分就好了；严重的，艾灸30分钟就缓解了。

建议大家艾灸之前，先在按揉按揉承山穴，然后再施灸。

月经之前开始艾灸，效果更好，基本上不会出现痛经的情况；月经期间也可以艾灸！

自己艾灸也方便，在左右承山穴各扣一个艾灸盒，就可以了，简单方便效果好。

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艾灸承山穴对子宫内膜异位症引起的疼痛，效果也很好！

要知道身体这么多的穴位，承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三甲的哦。

没事就按压按压承山穴，不但可以祛湿，也是检测身体这段时间是否有湿的一个方法。有些姑娘不知道如何判断体内是否有湿气，也不会看舌苔，就可以用力压一压自己的承山穴，如果感觉有明显的酸胀痛感，那你的体内很可能有湿。

再多按一段时间后，会感觉到身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。

按压承山穴最好的时间是下午的3点至5点，那时候我们身体的膀胱经气血最为旺盛，可以让身体为我们祛湿助攻。