脚上一穴，是自带的补钙穴，经常艾灸它，骨头硬朗不缺钙，不抽筋

有的老年人每晚都会抽筋，医生也说是缺钙，正是因为人老，容易缺钙，所以药店里面有各种钙片在销售，可吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果。因为钙是很难补进身体的。而你自带一个补钙穴，用好了，胜过无数钙片的作用，他就是大都穴，快来了解一下吧。

位置：

大都穴：双穴，属于脾经，是脾经上的荥穴。简便找穴位，位于人体的足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。

1、大都穴：大有形容功效重要，管的范围也大的意思；都有都市，市场汇集之意，这里形容气血集中；汇集意义。

此穴作为脾经上的荥穴，荥主身热，不仅散发脾热，更是帮助脾经生发经气；脾吸收，健脾，所以大都穴，对脾来说，如同有大管家（大包大揽）的作用。

2、大都穴：可以作为脾的大管家，帮助脾主消化、吸收功能。它善治疗腹满心寒，能医治肠寒胀闷，无论小儿食积肚痛，表里寒热，抑或老人伤风淋湿，身体困重，点按；或者刮大都穴，皆可治之。

3、人最宝贵者，莫过精气神，气血足，否则身心疲惫，百病丛生。但这些都来自于气血生化之源的脾脏，而脾的大管家大都穴，勤点按，养护大都穴，能聚精会神，使脏腑丰衣足食，气血人丁兴旺！

4、既然回到主题，补钙能手的大都穴，可以帮助吸收食物里面的钙，这样通过食物补足了钙的营养，人体为什么会缺钙吗？不是因为钙片吃的少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙的真正原因。

所以身体一旦可以吸收食物里面的钙，那么药店里面的钙片这些专门的“保健品”就靠边，关键单独食用钙片，不但不被身体吸收，反而残留在身体里面称为多余的垃圾。所以中医认为大都穴是补钙的能手，就是这个逻辑。

5、腹胀的人，吃饭不香，再美味的食物，也没胃口，除了找到中脘穴，还可以用大都穴配足三里穴治腹胀效果更明显。按摩大都穴对健脾作用非常好，脾胃好了，吸收就好了，营养就能吸收，所以大都穴也是健脾和中的重要穴位。