春天到了，很多人都会犯困，这是因为什么呢？

春季虽然温度有所回升，雨水也是逐渐增多。多雨季节，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为"湿困"或"春困"。

湿邪分外湿与内湿

根据《黄帝内经》记载，湿邪为病，有外湿与内湿之分。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿是一种内在的病理产物，指脾肾阳虚、运化失职， 导致体内水液停滞而湿浊内生。

湿在中医里又叫“ 阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，如果春天湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

许多人都不把春困当回事，总是想着忍忍就算了。殊不知，这样一拖再拖会引起大病！

湿气太重会引起五大危害

1.脾胃病

如果湿气重，尤其是寒湿内侵，会引起脾胃病高发，主要表现为：恶心、呕吐、厌食、胃脘胀满、有积水感、腹泻、胸闷、咽部阻塞感等。

2.颈腰椎病

每到连绵的阴雨天，医生就会发现因颈椎不适的中青年人群呈现上升趋势。阴湿气候很容易导致寒邪侵入体内，诱发颈椎不适。

3.皮肤病

湿气重的时候，也是皮肤病高发时期，如脚气、湿疹、下肢溃疡等。中医认为，这些皮肤病与天气闷热、潮湿有关，尤以湿重为主。

4.关节病

中医认为，骨关节炎属于痹症范畴，即“骨痹”，临床主要表现为关节疼痛、肿胀、晨僵和功能障碍，是一种常见的慢性致残性疾病。在阴天、下雨、寒冷、潮湿时，关节肿胀和疼痛会同时加重。

5、颜面和身材问题

湿气重的人，起初感觉大便溏稀不成形、犯困，久而久之会进一步变为：皮肤长斑长痘，暗黄无光；水肿肥胖、大腹便便；再继续发展则会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿liu。

所以，及时祛湿，对于我们的健康至关重要！具体怎么做呢？

春季解困，重在祛湿！

人体四大祛湿开关

其实，大唐艾神艾灸床一种很好的祛湿方法！使用方便，操作简单！

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作用：通调脾胃气机、祛湿化痰。还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。

有降逆利水之作用，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

也可泄大肠湿热，用于大便黄烂、排不尽者，亦可调理湿疹等皮肤问题。

除了以上两种方法外，还可以用荷叶泡水或煮粥，可以利湿、减肥。

在调理的同时，要清淡饮食，劲往一处使，不能一边破坏一边补，比如一边吃红豆薏米，一边喝冰水；还要规律生活；该出汗的时候要出点汗，要综合去调理。