稳血糖、防并发,糖友们动动手更行,9大穴位要常按

文 / 贝塔糖
2017-07-12 14:12

在中医疗法中,按摩是一种比较常见的手段,人体藏着各种高深莫测的穴位,经常按摩不同的穴位可以有不同的功效。对于糖友们来说,按摩也是一种很不错的免费养生方法,今天塔哥继续给大家介绍一些对于防治糖尿病并发症有益的穴位,糖友们可以收藏对着做,准有谱。

一、糖尿病肾病

糖尿病肾病患者可以经常进行自我穴位按摩,有助于改善相关症状,缓解病情,延缓和控制疾病的发展。

★神门穴

【取穴方法】

仰掌,豌豆骨后缘桡侧,掌后第1横纹上。稳血糖、防并发,糖友们动动手更行,9大穴位要常按

【按摩方法】

用一只手的拇指的指腹按压在另一只手的神门穴上,并按揉3~5分钟,每天按揉2~3次,以被按摩穴位感觉酸胀为度。

【功效】

糖尿病合并肾病患者经常按摩此穴,有助于改善由于心肾不交引起的失眠等症状。

★照海穴

【取穴方法】

正坐,内踝尖正下方,内踝下缘的凹陷处。稳血糖、防并发,糖友们动动手更行,9大穴位要常按

【按摩方法】

用一只手的拇指的指腹按压在对侧足的照海穴上,按揉穴位3~5分钟,每日按揉2~3次,以被按摩穴位感觉酸胀为度。

【功效】

糖尿病合并高血压患者经常按摩此穴,有助于改善失眠、嗜睡、小便频数等症状。

二、糖尿病并发痛风

★复溜穴

【取穴方法】

正坐或者仰卧,太溪直上2寸,跟腱前缘处。稳血糖、防并发,糖友们动动手更行,9大穴位要常按

【按摩方法】

用一只手的拇指的指腹按压在对侧足的复溜穴上,按揉穴位3~5分钟,每天按揉2~3次,以被按摩穴位感觉酸痛为度。

【功效】

按摩此穴,有助于改善足痿、腿肿、足部浮肿等痛风症状。

三、糖尿病并发便秘

★天枢穴

【取穴方法】

仰卧,在人体中腹部,肚脐左右两侧三指宽处取穴。稳血糖、防并发,糖友们动动手更行,9大穴位要常按

【按摩方法】

用中指的指腹按压穴位大约10分钟。

【功效】

经常按摩此穴有助于调理血糖,改善便秘、腹胀、腹泻等症状。

★关元穴

【取穴方法】

仰卧,在脐中下3寸处,腹中线上取穴。稳血糖、防并发,糖友们动动手更行,9大穴位要常按

【按摩方法】

双手交叉重叠放在穴位上,稍微施加压力,然后交叉的手快速、小幅度地上下推动,每次坚持5分钟左右。按摩时不宜过度用力,以局部感觉酸胀为度。

【功效】

经常按摩此穴有助于改善头痛眩晕、神经衰弱、血压偏高、便秘等症状。

四、糖尿病并发脂肪肝

★内关穴

【取穴方法】

向前伸臂仰掌,掌根第1腕横纹正中直上2寸(3指),掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(两筋之间)。稳血糖、防并发,糖友们动动手更行,9大穴位要常按

【按摩方法】

用一只手拇指的指腹按揉另一只手的内关穴,每天按揉2~3次,每次按揉50~100下,以被按摩部位感觉酸胀为度。

【功效】

经常按摩这个穴位,有助于益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛,对心脏、肺脏、肝脏等内脏器官疾病,具有辅助调理作用。

★外关穴

【取穴方法】

患者正坐或仰卧,俯掌,在人体前臂背侧,手腕横纹向上三指宽处,与内关穴相对。稳血糖、防并发,糖友们动动手更行,9大穴位要常按

【按摩方法】

用一只手拇指的指腹按揉另一只手的外关穴,每天按揉2~3次,每次按揉50~100下,以被按摩部位感觉酸胀为度。

【功效】

经常按摩外关穴,有助于活血通络,补益阳气,缓解由于肝气不舒引起的胸胁疼痛等症状。

★足三里穴

【取穴方法】

用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是。稳血糖、防并发,糖友们动动手更行,9大穴位要常按

【按摩方法】

用拇指或食指的指端按压穴位,指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压5~10分钟。

【功效】

经常按摩此穴,有助于舒肝理气、通经止痛、强身定神,对脂肪肝,肝肿大等有辅助调理作用。

★三阴交穴

【取穴方法】

正坐或者仰卧,在胫骨内侧面后缘,内踝尖直上3寸处。稳血糖、防并发,糖友们动动手更行,9大穴位要常按

【按摩方法】

用手的拇指的指腹按揉三阴交穴,每天按揉2~3次,每次50~100下,以被按摩部位感觉酸胀为度。

【功效】

按摩此穴有助于双向调节血压,改善患者脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、全身水肿、失眠等症状。

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