教你轻松去除体内湿气,比拔罐艾灸还好用

文 / 小艾童年时光
2017-07-10 11:02

湿性黏浊,如油入面。千寒易除,一湿难去。中医认为脾胃主水,湿气多了可影响脾胃的运化功能。湿邪不去,吃再多的补品都无济于事。如何判断湿气重?又如何祛湿呢?

教你轻松去除体内湿气,比拔罐艾灸还好用

1、黄

脸和手微微发黄——脾虚

脸和手呈蜡黄色——内湿

2、油

面部容易出油,头发黏黏腻腻。

3、沉

双腿发沉,像灌了铅。

头蒙蒙的,像裹了一条湿毛巾。

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这三项,如果出现一项,代表湿气已经存在了,三项都有,湿气就比较重了 。

除此以外,还有1个直观的现象可以帮你判断湿气是否严重——检查水肿,用力按胫骨

按腿的内侧胫骨面,三四秒钟。这个骨头面上没有肉,所以摁起来不应该有坑,但是我们会发现,很多阿姨一摁一个坑,这就是水肿的表现,一般有这个问题的人,在脱袜子的时候,袜子印也特别明显。

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湿气重的危害

1、伤害关节

湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

2、带下病

体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。

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3、肥胖+浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

4、影响排泄

湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

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怎么祛湿气?

穴位贴敷:你可能听过,生姜能够祛湿,但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法,效果最好。