中医针灸专家董军提醒 艾灸调理夜尿频多

文 / 东升哥健康说
2020-12-16 18:15

中医针灸专家董军

“部分中老年人有腰膝酸软、夜尿频多的症状,进行穴位艾灸就能有效调理夜尿频多。”昨日,南阳市中医院针灸推拿科主任董军说。

“夜尿频多大多是因为脾肾两虚引起的。一般而言,晚上起夜超过两次,而且情况持续多日,就说明有夜尿频多的症状。生活中,有的人因此一晚上要起夜四五次,严重影响睡眠和生活质量。”董军介绍,针对夜尿频多的不适,可进行穴位艾灸,以补益脾肾阳气。具体操作方法:选定关元穴(位于下腹部,肚脐下4横指处)、气海穴(位于下腹部,肚脐下两横指处)、神阙穴(肚脐),将点燃的艾条置于离皮肤2至3厘米处,进行熏灸;每个穴位灸10至15分钟,1周灸2至3次即可。此外,平时可多吃核桃和山药,这两种食材均有补肾和固摄的效果。(记者 赵明禄)