冬天上火？喉咙痛？咳嗽？一灸就好的穴位，太全了！

冬日火锅，多少人对它又爱又恨？爱它热热闹闹、暖胃驱寒，恨它带来口腔溃疡、上火长痘、大便干结……

为什么一顿火锅就能让你如此“火大”？归根结底，还是因为一个字——燥！

冬燥易“引火”

秋冬季节天气干燥，容易造成脏腑功能活动失调，热辣食物会导致人体内热不能散发，引发脏腑火热蕴积，人就会出现上火的症状。

还有，冬天天气冷，很多老年人本身有乏力、怕冷、四肢沉重酸痛等毛病，其实已经暴露了心气不足、心血耗伤的问题，如果天天待在暖气房里还把自己从头到脚都捂得严严实实的，反而会让心阴耗损加重，捂出心火来。

是的。中医所说的“火”，按照五脏学说来分，有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。这每一种火，要怎么“灭”，也是有学问的。

灸大陵、吃百合灭心火

心火除了是“捂”出来的，还可能是“补”出来的：如果本身的体质偏温偏热，冬天鹿茸、人参、枸杞等温热的补品吃得过多，就会火上加火，心火越“烧”越旺。

一般心火旺的人，舌尖发红，舌苔发黄，面色发红，老是觉得身上发热，容易口舌生疮。

如何让旺盛的心火消停消停呢？其实，艾灸手上的大陵穴 能帮助解决心火旺的问题。大陵是手厥阴心包经上的输穴和原穴，心包是守护心脏的包膜，艾灸大陵穴能够调节心包经的气血及心脏功能，使心火平息。

应对心火，饮食上还应多食酸枣、百合等补养心肾之品。在中医看来，百合性寒，清热养阴（清热不伤正气，养阴不生邪气），用它来清心火正好。平时可以用百合来煮甜汤，或者直接和鸡蛋一起蒸成百合鸡蛋羹，不仅味道不错，还能起到清心养阴之效。

灸太冲、喝菊花茶清肝火

大多数年轻人和中年人因家庭和工作上压力大容易伤肝化火，突出表现就是经常莫名烦躁、生气，头晕、目赤肿痛、口苦口干，眼屎多，女性肝火旺还会影响月经。

清肝火有一个特别好的穴位，叫“太冲穴 ”，意思就是把体内郁积的烦闷、不快、火气统统给“冲”出去，所以也有人把它比作人体的出气筒。心里不爽、火大的时候，艾灸这里能让你感觉舒服很多。

平肝火还可以喝菊花茶，最好选用杭白菊或者胎菊，有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，每天对着电脑的白领人士更要常喝，能改善肝火旺盛导致的眼睛干涩、干痒等问题。

灸内庭、吃银耳除胃火

对胃火的判断，主要是牙龈肿痛。一些人有了胃火，还会经常觉得饿，吃得更多。《黄帝内经》里有句话：“热能消谷”，也就是胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉。胃脘疼、腹胀、口臭都是上胃火的表现。

中医里讲“荥主身热”，意思是说荥穴具有清热泻火之效。胃有火，那么我们就要找胃经的荥穴——内庭穴 来帮帮忙，艾灸这个穴位能清胃降火、理气止痛，可以说是胃火的克星。

饮食上多吃银耳，银耳能滋阴养胃，也有清热的作用。“随汤潜入胃，润物细无声”说的就是银耳。用银耳半朵、桃胶一把（都需提前浸泡），放锅里加水炖煮40分钟，加上适量冰糖搅拌至融化，关火，晾至合适温度后食用，滋阴降火的同时，还有美容养颜的功效。

灸鱼际、喝猪肺汤降肺火

上了肺火后，突出特点是咽喉肿痛，伴有咳嗽。如果咳痰是黄色的、经常感到口渴、大便比较干燥，又喜欢吃凉的，这个时候是肺有实火了。

肺有火，鱼际穴 就是对付它的“灭火穴”。《中国针灸全书》有言：“本穴具有清肺热的特点，凡外感风热、燥热伤肺，或阴虚内热、热伤肺络等所导致的病证，均可取鱼际治疗。”

如患肺热咳嗽，民间习惯用罗汉果煲猪肺汤饮，认为可收清肺热、治咳嗽之效。的确，猪肺可清肺热、养肺阴；罗汉果也有清热凉血、清肺止咳的作用，肺热咳嗽的人可以喝。

治疗咳嗽痰多上火、用嗓过度

润肠通便

有个药材——佛手

来自于《本草纲目》

就算是现在

人们也经常用佛手来止咳化痰

它具有清热、止咳、化痰等的功效

但汤剂太难熬

杏林堂将其浓缩为

【佛手膏】

晨起喝水加点这个

润肺止咳，还具有润肠通便，降火的功效

是一款家庭四季常备的养生型功能饮料

它不是药，却比药的效果更好，

不但含有纯正的佛手，还含有大量滋补药材。

杏林堂佛手膏膏配方

佛手膏适用的十二大范围

1、儿童、幼儿百日咳

2、久咳不愈、痰多咳不出

3、先天性哮喘、支气管炎

4、老年人：口干胸闷、咳嗽、痰多、便秘

5、办公室白领：喉咙嗓子干燥不适、咳嗽、上火

6、露天室外工作者空气引起的喉咙不适、肺部不适及咽喉不适

7、慢性咽炎，早起咳嗽，嗓子疼

8、脾胃失调导致的便秘

9、长期加班熬夜人群导致的上火

10、吸烟、长期受二手烟危害导致的呼吸道不适

11、受雾霾影响而肺部不适，呼吸难受

12、免疫力低下导致的体弱、容易感冒

佛手膏用法

为什么选择九辰杏林堂佛手膏？

佛手味辛、苦、甘，性温。归肝、脾、胃经。芳香行散。功效以理气,化痰为主。临床主治胃痛 ,肋胀,呕吐, 噎膈,痰饮咳喘等症。