艾灸要多烫才好?想要神奇的灸感,这些是关键!

文 / iJoou艾健康
2020-11-10 09:24

最近有不少小可爱私信咨询小简,艾灸时到底是烫一些好还是温一些好,到底哪种操作才是正确的操作?艾灸时到底应该是什么样的感觉会比较好,灸出来更有效果呢?

药王孙思邈在《千金翼方》中写道:“凡孔穴者,是经络所行往来处,引气远入抽病也。”说的是,穴位是在通过经络与人体发生关系,能“引气远入”而治疗相关病症。由此可见艾灸有效的前提一定要“气至”,那什么是气至呢?其实就是灸感的产生。

艾灸操作正确应该是一种什么感觉呢?

根据不同的体质,灸感通常有十种表现:酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉。
大部分的情况下,艾灸是一种温热的感觉。艾热刺激穴位后,身上有微微的热感,暖洋洋的特别舒服,心情也会跟着变好。

所以我们施灸的时候(温和灸)一定是追求温热的感觉,而不是烫的感觉。

艾灸那么神奇,为什么有的人一点感觉都没有呢?

由于人体经络的情况不一样,所以并不是所有人在艾灸时都会出现灸感的。灸感不易产生,感受不到艾热的渗透、扩散和传递的灸友,大多是这么3类人群:

1、寒湿很重的人;

2、体质较为厚实的人;

3、施灸时不能专注的人。


想要找到灸感的灸友?可以试试4步法...

第一步:灸前开穴。

开穴可以提前刺激穴位,活跃周边气血,疏通周边经络。让艾热时艾草的药性能够顺利进入穴位。

开穴的方法也很简单,用手指在穴位上点按即可打开穴位毛孔,哪里痛就在那里按一按,然后再艾灸。另外,刮痧和拔罐也能起到开穴的作用。

第二步:调节艾灸心态

灸时的专注,有助于凝聚人体气血,保持艾灸顺利进行,使气在人体内发生感传,艾灸的效果便会体现出来。

艾灸时平和的心态很重要:有反馈就窃喜,没有反馈就失望,这些心态的剧烈波动会给艾灸打折扣。

第三步:感受灸感

感受灸感。可以帮助集中精神,当体会到灸感后,你会发觉艾灸太奇妙了。自己的信心也会提升,这些对艾灸都有积极地意义。

第四步:灸后封穴

封穴的目的是保护艾灸的效果,使艾灸的能量能够更长时间在体内发挥作用,同时避免病邪趁虚而入。

封穴的手法很简单,把手搓热后,对着艾灸的部位拍、锤、点、按、捏,然后覆盖衣物,不要马上见风碰水。

很多人在接触艾灸后很长一段时间都没有任何灸感,但身体机能明显发生了变化,这种现象与人体的经络有关。

一方面,某种意义上来说,灸感的强弱是人体经络通畅与否的表现。灸感强烈的,说明人体经络通畅,调理起来见效迅速;灸感微弱的,说明体内经络不畅,瘀积严重,需要持续艾灸,艾灸时间长了,堵塞的经络就会被逐渐打通,艾灸也会更有效。

另一方面,循经感传现象分为显性感传和隐性感传。显性感传是指受灸者能通过大脑明显感知到灸感及感传;隐性感传则刚好相反。


据医学统计,显性感传在一定的条件下才会产生,显现率较低,而隐性感传普遍存在于人群中,可达90%以上,也就是说我们大多数人其实都是隐性感传者。


其实,隐性感传是可以激发为显性的,只要坚持用正确的方式进行艾灸,你会发现身体在潜移默化中变得越来越健康。