受凉后腹胀，腹痛的饮食+艾灸调理法

网友提问：

冯名雨老师，我经常容易出现腹泻，腹痛的情况。尤其是最近这几天一旦吹了冷风扇或者空调，就会出现腹痛的情况。请问这种情况咋办呢

解答分析：

前几天和朋友聚餐的之后，我也出现了一次类似于你描述的情况，我把我解决的方法给你说下，供你参考：

第一：一小撮紫苏叶，大概3g左右，生姜3片，红糖量少，大概15g左右。

用开水冲泡，焖10~15分钟后，直接代茶饮用即可。

这里的话，用到的紫苏叶，可以在中药店买到。其主要作用就是健脾胃去寒邪，受凉之后的脾胃不舒服，都可以用。

第二：直接艾灸神阙穴+足三里穴

神阙穴：艾灸可以排湿寒、止痛，另外还有温血活血、健胃强壮等效果。而神阙穴是养阳气效果很好的一个保健穴，所以肚子着凉、手脚发凉时很适合艾灸这个穴位，可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。

足三里穴：这个穴位，作为养生第一大穴位，每天刺激它对人体的作用很大，营养程度就像鸡汤一样滋补。30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，灸足三里得长寿的养生秘决。坚持艾灸一段时间，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛