给虚的人补阳补气，艾灸说“我可以”

六月将半，日头还没有到最“毒”的时候，许多底子差的人阳气愈加不足。

借着芒种之后的热力，是收割阳气极好的时节。

这个时候，如果排斥汤药的苦涩，或者恐惧针刺的疼痛，不妨尝试用艾灸的热力，给身体扶一扶阳气。

选择任何外治手法调理的时候，必须要知道自己的身体的情况，最好请大夫把脉，看看自己的体质是偏虚还是偏实。

如果是比较「实」的人，做刮痧或者多运动会更好。而对于「虚」的人，艾灸就会非常合适了。因为艾灸既补阳又补气，而且还有一种收摄升提的力量。

给虚寒温补些阳气

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艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物。它燃烧后的热力能生温熟热，驱寒除湿，适合虚寒体质。

如何判断自己属于虚寒体质？

• 一句怕冷走天下，永远比别人穿的多

• 即使是炎热的夏天，肚脐、手脚也凉凉

• 面色白，没血色

• 食欲差，没胃口

• 舌苔白，整个舌头胖胖的，边缘有齿痕

• 月经不调、经期前腹泻

给陷下提升些阳气

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《黄帝内经》中有一句话讲「陷下则灸之」。体内阴寒积聚，阳气没办法提升，很多东西都“往下掉”。

如何判断自己「气陷」？

亚健康状态——

• 睡不醒，早起没力气

• 一工作就很累，不工作也累，只想躺着

脏器下垂——

• 胃下垂、子宫脱垂或脱肛

• 乳房下垂、下眼袋加重

这两种情况，我们要借助艾草的力量，把阳气鼓动起来，将身体里那些所谓阴寒的东西散开，化成精气神，身体有了温煦的力量，“沉下去”的东西自然而然“升上来”了。

不过，艾灸有个“bug”，它的温阳之力就是太容易引起上火了！体质偏湿热、阴虚火旺或者内热郁结的，需要专业人士指导或操作，而且配合穴位灸。

很多人了解体质之后，自己艾灸，可是只觉得暖和，时间长了会红痛、起泡，像肉“熟”了一样，所以感觉只是在“烤肉”，远不如专业大夫的调理效果好，往往是忽视了下面几个问题。

用对艾

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艾灸的作用在于艾叶，艾叶的质量在于产地。《中药志》载：“药用艾叶以蕲艾为佳。

李时珍在《本草纲目》里也提到：“蕲春制艾一灸则直透彻”。说明蕲艾具有火力深透，热感力强的优势。

正安的艾，正是来自道地产区蕲春。而且，熟悉我们的朋友都知道，正安在蕲春有自己的种植基地，在种植过程中不用农药、不用化肥，让艾叶自然生长，因为只有符合天然物候的植物，才是最好的。

灸准点

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用艾的能量舒经活血消炎散寒，能量要顺着穴位穿透进身体里。如果灸的位置不准确，效果也会受影响。

艾灸的位置，不必拘泥于某个穴位，可顺着经络找压痛点，因为大部分疾病会在后背、四肢有压痛点。甚至，有些部位艾灸后刺痛、酸麻、胀痒，也说明这是该艾灸的地方。

灸得时

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每个人的身体情况都不一样，不能用固定的时间去限制，虚的人需要补，堵的地方需要散，这都需要时间来保证治疗效果。

所以艾灸时，需等到灸点的吸收力量减弱，或者疼、麻、胀、痒的感觉消失，一定要把选的穴位灸透，而这个时间，有的人可能是20分钟，有的可能是半小时甚至更长。

我们要避免一种盲目的信任，或者狂热地去实践，因为它的操作虽然相对简单，但非时非地非人，往往可能让治疗保健适得其反。

顺天人相应之时

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夏季天地间阳气盛，借着太阳“毒辣”的力量，艾灸一方面宣散体表郁闭的寒，一方面温化体内蕴结的湿，温补气血，天人相应。所以，艾灸调理选择夏天更为合适。

遵地静气安之利

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在混乱的环境中人是不安心的，不安心的时候气血容易被扰动。所以做艾灸的时候，如果客人和技师都可以非常专注，再加上在一个温暖的环境里，往往会生成事半功倍的补的力量。

守一人一方之和

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艾灸是一门医术，它和针灸一样，需要专业者来操作，并非像大保健那么简单，尤其是治疗咳嗽、胃炎、失眠、头痛、月经不调等复杂病症，更需要辨证论证，切不可抱有“灸一穴治百病”的心态。

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