常按6处部位、4个穴位,远离病痛一身轻,有图为证

文 / 祁丽荣医生
2019-06-19 18:13

中医认为,人体经络“通则不痛,痛则不通。”

人体各处经络四通八达,是掌控气血正常运转的命脉,经络常年受阻、淤堵身体则会有疼痛感。

这种经络淤堵的疼痛感万般难受,记得小时候奶奶常常嘴里念叨她肩膀疼,因为年轻时烙下的病根,肩周炎折磨着她经常夜里呻吟。

直到经过别人建议后,她开始每天按摩肩胛部周边区域,坚持了一段时间后这毛病慢慢的就消除了,这是什么神奇的方法呢?

很简单,当你了解中医经络理论知识后,自然能明白经络穴位按摩手法的神奇疗效,顺便在这里也分享给大家中医“经络养生法”。

常按6处部位、4个穴位,远离病痛一身轻,有图为证

经络穴位按摩简易手法:

1,肩胛部按摩法

肩胛部位于手足之三阳经脉交会处,每天早晚按摩各60次,有防治肩周炎、颈椎病的功能。

2,上肢部按摩法

上肢部位为“手三阴手三阳之脉”的要道,是内连脏腑外络肢节的重要部位。

每日早晚按揉各60次,即从上内侧腋下(极泉穴)至腕部内侧(内关穴),从外侧腕部(外关穴)至肩部(肩井穴)。

此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能,对心血管系统、呼吸系统疾病及上肢病痛有良效。

3,胁肋部按摩法

胁肋部位为肝胆经脉(期门、章门)所交会,每日早晚按揉60次,有舒肝理气、清肝利胆之效。对治疗肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。

4,腹部穴位按摩法

腹为任脉经过之处,每日早晚双手重叠放在脐部(神厥穴),上下左右顺时针方向按揉60次,然后再以同样手法逆时针方向按揉60次,可改善消化系统、生殖泌尿系统的功能。

常按6处部位、4个穴位,远离病痛一身轻,有图为证

5,腰部按摩法

腰者肾之府”,肾为先天之本,肾主骨藏精。每日早晚按摩腰部(肾俞穴、命门穴等),使腰部发热,则能强肾壮腰,对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患有良效。

6,骶尾部按摩法

骶尾部为人体“大树之根”,按摩骶尾部八骨穴和长强穴,每日早晚各60次,有治疗腰骶痛、改善性功能之疗效。

除了以上6处部位外,经络学中还有以下几种人之要穴,经常按摩也有特殊效果:

神厥穴:即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平时对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。

神厥为任脉上的阴穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地,所以,古代修炼者把二穴称为水火之宫。

现代气功实践与人体科学研究表明,神厥穴是先天真息的唯一潜藏部位,它易于结丹、养胎。人们通过气功修炼,可启动人体的中点、极点和重心。

古今气功修炼家都认为,人体下丹田的准确位置就是神厥穴。

常按6处部位、4个穴位,远离病痛一身轻,有图为证

肾俞穴:肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

命门穴:命门穴位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。

长强穴:古人修练气功,小周天即是打通任督二脉,以意导气,起自督脉尾闾,循脊骨,上百会,下龈交,接任脉,下行循胸至脐腹,抵会阴复合于督脉,气如此升降轮回,循环不止,故名长强;位置:在尾骨尖端下,尾骨尖端与肛门连线的中点处。”

中医博大精深,经络穴位按摩,经络养生需要长期坚持方可达到理想效果。