艾灸法有助于你从内而外调出好气色

好气色往往反映出健康的身体状况。如出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹，就需要进行身体调理。中医认为，艾灸法可滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络，有助从内而外调出好气色。

艾灸养生法如何操作?每次艾灸10～15分钟，每天一次。艾灸距离穴位3～5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。下面介绍此法需要用到的养生穴位。

合谷穴：合谷位于手背第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位，可疏通局部经络气血，具有治疗面部病症的作用。

背部腧穴：

膈俞，在第7胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

肝俞，在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

肾俞，在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

脾俞，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

艾灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。

水分：脐上1寸。艾灸此养生穴位可助收腹消脂，同时可消除水肿。

三阴交穴：在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸此养生穴位可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。

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