时常揉揉手上这几个穴位,能调很多病!

文 / 艾养身心
2019-05-05 19:20

北京中科宏宇中医研究院

白求恩精神|研究会养生会

手是我们身体所有器官当中较灵活的一个,也我们使用最为频繁的。在手上,也同样有很多穴位,是我们身体状况的反应区,经常揉按或者艾灸,对我们的身体大有裨益。

特别是在出差或者旅途中,也可以按揉手上的这些穴位,因为取穴方便简单,作用效果广泛,绝对值得记下来,以备不时之需。

镇痛重穴:合谷

别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。经常艾灸和揉按,可取清走衰,宣泄气中之热,升清降浊,疏风散表,有宣通气血之功。主镇静止痛,通经活经,清热解表。可推动天部层次的气血运动,向天部层次输送水湿云气。

合谷是镇痛重穴,特别是应对生活中经常出现头痛、牙痛等,效果出众。

调理疲惫:中冲

位于手指,中指末端最高点。

经常艾灸和揉按,可开窍苏厥,清心泄热,通络止痛。

此穴位可预防疲惫,调理便秘,不方便艾灸的时候,可先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟,再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟,然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显,就再揉捏那只手的中冲穴(那只手中冲穴的疼痛感明显,说明这一侧的肢体较疲劳),直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。

清心热:劳宫

在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。

心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。艾灸或揉按此穴,可清心热,泄肝火,强壮心脏,安心神。不方便艾灸的时候,可以用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,长期坚持可使心火下降. 促进睡眠法

祛肺火:少商

在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。或侧掌,微握掌,拇指上翘,手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线,相交处取穴。

本穴位疏通、条达、开泄之作用较强,经常艾灸善清肺泻火,驱邪外出,治疗外感风热郁遏肺经之咳嗽气喘,不方便艾灸时,可以用拇指尖轻轻掐揉少商,揉到少商不痛,对防治慢性咽炎非常有效,还可以预防感冒;注意掐按时力度不宜过大,以免受伤。

利咽止痛:鱼际

位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌,布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。

艾灸或者揉按可调理主治咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音、掌中热等症状,主清肺血热,利咽止痛。

王老师:17325228061

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