连续的阴雨天，记得艾灸中脘穴

最近深圳暴雨一阵又一阵的，这连绵的阴雨天，不单是影响人们的情绪会相对低落，更为严重的是很多人的身体会出现某些不适了。而最为常见的除了湿气外，接下来就应该是肚子的不舒坦了。

家里有位老人，身体状况很是一般，平常吃饭就一直不多，而且每次吃完饭之后必须要多做散步运动，否则，胃中就可能会有停食感。那要是遇上连绵的雨天，这老人的状况可能就更不容乐观了。吃的会更少了，而且食欲全无，都是到了吃饭点自己勉强吃下去那么一点的。老人常常只是说自己老了，身体退化了，却并不知道那是阴雨天对人体脾胃产生了制约作用。

不光是老人，就是一般的中青年人，这个时候的身体除了湿气困着的疲乏外，也还会出现一些肚子的变化。人们往往会感觉着这时自己的肚子一般饥饿感不强，而且好像肚子有些变厚实了，特别是肚脐上接近于中脘穴（胃）的地方，感觉要比平时高出一些了。如果用手摸上去，第一这个地方的皮肤会有些凉凉的；第二这个地方感觉着下面好像有气，若是再往下按一按，就能明显感觉着隐约有一股气向上顶撞着手掌一样。还有就是这些时候一个人若是能静下心来感受腹部的感觉，就总感觉着好像这个肚子的地方会有一种说不出的不真实感，隐隐的有些似有似无的不适。若是用手热热的捂一下，感觉着好像又真实、舒服一些了。

引起这些变化的原因，都是因为阴雨天的阴寒与湿气。中医讲，脾喜燥恶湿。人体的湿气代谢，虽然脾是主力之一，但脾又最怕湿气。如果湿气一重，身体不能及时的将其清理出去，这湿气就会过来困着脾了。脾为湿困，其运化水谷的能力就会下降（即消化吸收能力降低）。再加上阴雨天的阴寒，又能一定程度上抑制身体阳气的功能发挥。脾阳被阴寒所限，其运化能力又会有所减弱。这样，人体吃进体内的食物，代谢就会变慢。很多时候就可能长时间的留存于胃肠中，胃肠中有较多的食物存留时，又因为胃肠蠕动偏慢，就很容易形成胃肠道中的积气。气积多了，自然腹部会显得高出一些，而且会有紧实感。但热热的一捂后，胃肠蠕动会在热力的作用下有所加快，积气就在肠胃间向下走动。这个时候，肚子就会自然的轻松一点。

因此，要想在连绵的阴雨天里保持肚子的空灵感，人们就有必要抽出些许时间，艾灸自己的中脘穴了。

中脘穴，也是人身的一个保健大穴，不单是改善脾胃功能，而且还有很好的身体保健功用。艾灸中脘穴时，只需将艾条点燃，对着中脘穴（肚脐上四寸）的地方悬灸即可。以穴位处的皮肤温热为度，感觉温热力不够时，让艾条离皮肤更近一些；感觉烫时，适当再离远一些就好。每次艾灸在半个小时以上，而且当这个穴位点上有些烫的时候，还可以将艾条沿着任脉（腹部正中）向下移动一些，甚至来回移动都好。

要是能连续灸上3~5天，人们不光是在灸过的时候感觉肚子暖暖的、松松的很舒服。而且接下来的一些日子里，人们能一直感觉着肚子的温暖与真实感，有的人还会不时的感觉着胃肠道气的通行力量呢。人的食欲也将为之有所增加，身体的疲乏感也会有所减轻，个人精力得到增长。

连续的阴雨天时，人们不妨抽点时间，灸灸自己的中脘穴，既能有助湿气的清除，更能调理脾胃，增长人体精力。举手之劳，健康多多，何乐而不为呢！