艾灸此穴位，能为你的身体筑起一道“防风墙”

风为“百病之长”春天更要防风，到了春天人体的阳气就会慢慢向外宣发生长。顺应体内阳气变化，皮肤毛孔开始舒展，如果此时不注意防寒保暖，风邪就会长驱直入。春天常患的风热感冒和风寒感冒就是由此而引起的。此外，春天出现的消化不良、腹胀等症多由风邪与湿邪侵袭脾胃所致。可见，这些疾病往往以风为先导，因此中医上有“风为百病之长”的说法。所以春天养生的关键在于防风。

如果感受风寒怎么办呢?有个中药方叫“玉屏风散”,虽然其成分只有三味,即防风、白术和黄芪,但驱除风邪的效果却很好。古人在取这个名字的时候可是煞费苦心的。“屏风”大家应该很熟悉了,在电视剧中就经常见到它的身影。

古人一般用屏风作为建筑内部挡风的工具。“屏风”即“屏其风也”的意思。“玉”则代表其珍贵坚固。这个方子就如同一面坚硬的挡风墙,可以将风邪挡在外面。如果你染风邪而出现感冒发烧、鼻塞、畏风怕冷等症状,服用此药有很好的治疗效果。但是并不建议将其用于日常保健,如果想要预防风邪的侵袭,可以经常艾灸风市穴,这可是人体自带的“玉屏风散”。

“市”就是市场的意思,“风市”就是风的市场。古人认为,这个穴位为风邪的集结之处,邪风正风都在这里聚集,就像一个大杂货市场一样,因此取名“风市”。因风邪而致的伤风感冒、身体抽搐、癫痫、皮肤瘙痒等与风有关的疾病,艾灸这个穴位都有很好的效果。中医上有“治风六穴”之说,是指十四经中六个带“风”的穴位,即风池、风门、风府、秉风、翳风、风市,其治风的效果都非常突出。而风市位于大腿部(直立,双手自然下垂于体侧,中指尖所指之处就是风市穴)。

寒气一般又容易从下而上侵入人体,对于那些爱美的女孩子来说,如果你穿的衣服少,那最好坚持每天按摩一下风市穴,同样可以预防风邪的侵袭。时间也不用太长,3至5分钟就好,可以利用工作间隙,也可以利用乘坐公交车的时间,操作起来十分方便。对于抵抗力较强的老年人来讲,也应该经常按摩这个穴位,一春坚持下来,感冒都会很少。老人手上力量较弱,可以改用敲打的方法。

春天是个多风的季节,而春风更是一把“双刃剑”,既可以裁出那细细的柳条,又可以剪走我们的健康。“二月春风似剪刀”不仅是一种比喻,更是一种警醒。只有做好防风防寒的工作,你才可以真正领会到“留连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼”的那种怡然自得。